포레스트짐 헬스&PT

안녕하세요 포레스트짐 대표 김도현 트레이너입니다. 오늘은 실제 저희 회원님의 케이스를 바탕으로 야구선수 어깨 재활부터 퍼포먼스 향상까지 전체 과정을 공유해드리겠습니다. 단순히 운동 몇 가지가 아니라 어깨를 다시 쓰게 만드는 과정이라고 보시면 됩니다. 야구선수 어깨가 ...

삶의 질이 높아졌어요. 감사합니다! 실제 회원님이 보내주신 카톡입니다. . . 위 회원님은 30대 초반부터 목과 날개뼈 쪽의 통증과 뻐근함을 달고 살다가 저희를 찾아와주셨습니다. 두통과 불면증도 시달리셨지만 6개월가량같이 운동한 결과, 현재는 통증이 거의 줄었다고 말씀...

헬스장 선택 쉽지 않죠 시설, 분위기, 트레이너의 실력, 그리고 가장 중요한 신뢰감까지 오늘은 그런 기준 속에서 저희 센터를 믿고 선택해주신 박00 회원님의 리뷰를 소개하고 트레이너 입장에서 느낀 이야기를 나눠보려고 합니다 안녕하세요 포레스트짐 서승완 팀장입니다! 이 ...

다이어트, 체형교정 목적으로 처음 오신 우리 학생 회원님! 30일 정도 pt를 받으셨을 때, 운동을 통해 변화가 느껴지는 부분이 있는지 대화를 나누던 중! "쌤 키가 1cm 컸어요" 라고 말씀하셨습니다. 트레이너의 입장에선 대단히 설레고 기쁜 일이지요. 다이어트와 체형...

다이어트 식단 없이 다이어트 성공 2개월이라는 기간은 길면 길다지만 다이어트에 있어서는 쉽지 않은 짧은 기간입니다. 그리고 다이어트가 처음인 분들은 노하우도 없고 운동을 시작하기 전, 잡아야 할 부분들이 많아서 운동량을 끌어올리는 데에 시간이 많이 걸리죠. 그래서 빠른...

헬스는 재미없다고 생각했는데 이제는 달라졌어요. 헬스권을 등록해서 다니시는 50대 어머니 회원님이 계십니다. pt 회원님은 아니시지만 커피를 사주셔서 감사한 마음에 옆에서 봐드리며 얘기도 많이 나눴지요. 회원님께서는 헬스장에 있는 단체 그룹 수업을 많이 해보셨다고 합니...

버섯목이 없어졌어요 선생님! 헬스를 등록하시고 한 달도 안 되신 회원님이 갑자기 저에게 오시더니 말씀하셨습니다. "저 그때 말씀드린 버섯목, 없어졌어요!" "오잉 진짜요?" "네 쌤이 알려주신 것들 그냥 계속했는데 갑자기 없어졌어요." 제가 확인해 보니 조금 개선이 되...

Q. 어떤 목적으로 찾아주셨나요? A. 저는 별명이 굽등이에요. 그만큼 등이 많이 굽어져 있는 상태로 20대를 보낸 것 같아요. 원인은 저도 잘 모르겠지만 남들이 보기에도 좀 심한 상태였던 것 같네요. 운동할 생각은 여태 안 했는데 더 늦기 전에 시작하면 정말 바뀔 수...

운동이 재미있어요! 침산동pt 침산동pt 침산동피티 이 글을 읽는 당신! 운동 유목민이신가요? 그렇다면 아주 잘 오셨습니다. 우선 몇 가지 질문이 있습니다 1. 여기저기서 운동을 배웠지만 결국 제자리걸음인가요? 2. 운동은 힘든 것이라고 생각하나요? 3. 여름을 대비할...

2025년의 새해가 밝았습니다! 모두 건강하시고 새해 복 많이 받으세요 :) 신년 맞이 다이어트를 계획하고 계신 분이 계실 거라 생각이 들어 오늘은 2025 신년 다이어트에 대해 이야기하겠습니다. 시도하기 신년 맞이 다이어트 성공 키워드는 운동 습관입니다. 운동 습관에...