하이파이브짐 칠성점

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수 & 하이파이브짐 Lucia_fit_pt에 근무중인 한효림이라고 합니다 오늘은 유산소&웨이트운동이 우리 뇌에 끼치는 긍정적 효과에 대하여 알려드릴까해요☺️ 운동이 우리몸의 건강에 끼치는 긍정적인 효과는 익히들 메스컴을 통...

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수 & 대구 하이파이브짐 Lucia_fit_pt에서 근무중인 트레이너 한효림이라고합니다 오늘은 메가스트렝스와 함께한 저의 첫 광고 촬영 현장을 소개드려보려합니다☺️ Megastrength회사는 제가 평상시에 애용하는 Meg...

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수 & 대구 하이파이브짐 칠성점 Lucia_fit_pt에서 근무중인 트레이너 한효림이라고합니다☺️ 오늘은 지난 5월1일 스트롱라인에서 글루트빌더 코리아와 함께 주최한 세미나에 감사하게도 초청받아 직접 여러 글루트빌더 코리아...

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수 & 대구 하이파이브짐 Lucia_fit_pt에서 근무중인 트레이너 한효림이라고합니다 웨이트트레이닝, 혼자서 운동해오시며 막막했던 경험 또는 내가 진행하는 방식이 내가원하는 몸쉐잎을 위한 바른 운동방법인가하는 고민, 없으...

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수&트레이너로 대구 하이파이브짐 칠성점_Lucia_fit_pt에서 근무하고있는 한효림이라고 합니다☺️ 오늘은 웨이트 트레이닝을 수행해는 분들에게있어 중요한 영양소 여러가지중 한가지인 비타민에 대해서 얘기해볼까합니다. 하루...

안녕하세요☺️ 대구 하이파이브 칠성점 Lucia_fit_pt에서 근무중인 ifbb pro wellness선수 & 트레이너 한효림이라고합니다 오늘은 하이파이브짐 칠성점회원님들을 위해 새롭게 입고된 글루트빌더 3D Multi ABductor 머신 사용방법에대해 알려드려보려...

안녕하세요☺️ ifbb wellness pro선수 & 하이파이브짐 칠성점 Lucia_fit_pt에서 근무중인 한효림이라고 합니다☺️ 오늘은 감사히도 초청받아 지난주말 참석할수있었던 판교테크노밸리 글로벌R&D센터에서 진행된 피치빌더의 첫번째 공개워크샵 후기 공유해보려구해...

내가 보디빌딩에 빠지면서 정말 많은 헬스장을 다녔는데 그 중 하이파이브짐 칠성점이 원탑이라 꼭꼭 강력추천 해주고싶다 하이파이브짐이 25년 7월 26일 이후로 리뉴얼이 됐는데 기존에 낡은 바닥재 및 구조 개선이 엄청나게 되어서 하나하나 리뷰해볼 예정 헬스장에서 제일 중요...

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수 &트레이너 하이파이브짐 칠성점_ Lucia_fit_pt에서 근무중인 한효림이라고 합니다 wellness종목에 더욱더 걸맞는 몸으로 다듬기위해 저는 하체운동을 주 5~6회 하체운동을 쿼드, 햄스트링, 둔근 (상부,하부)등...

안녕하세요☺️ ifbb pro wellness선수 & Lucia_fit _pt 대구 하이파이브짐 칠성점에서 근무하고있는 한효림 이라고 합니다☺️ 오늘은 운동진행 강도에 따른 체내 에너지대사 과정에대한 설명 간략하게 공유해보고자 글 올려봅니다☺️ 우리 체내에는 지방&탄수...