리브

스트렝스 훈련을 다시 (열심히)해야겠다고 마음먹었다. 감사하게도 같이 운동하고 싶어하는 분들이 계셔서 스트렝스 프로그램을 같이 돌리기로 했다. 현재 포멧은 월: 스쿼트, 데드 수: 데드, 프레스 금: 프레스, 스쿼트 1RM 기준은 스쿼트 355, 데드 385, 프레스 ...

내가 다니는 체육관 Crossfit G9가 더 멋진 체육관으로 진화하기 위해 변신하는 동안 시간될 때 주변 박스들을 다녀보기로 하였다! 오늘 소개할 첫번째 박스는 “Crossfit RIB”!!! 위치는 대구 북구 침산동에 있으며 위 대원빌딩 지하 1층에 있다! (격렬한...

2026 크로스핏 오픈이 모두 마무리 되었습니다. 세 번째 워크아웃 26.3 For time 2 rounds of 12 burpees over the bar 12 cleans, weight 1 12 burpees over the bar 12 thrusters, weig...

왜 하필 지금, 크로스핏인가? 솔직히 말하면 처음부터 크로스핏 박스를 차려야겠다는 생각은 없었다. 적어도 가까운 시일 내에는. 안정적인 길 대신 새로운 도전을 한다는 것은 생각보다 무거운 결정이었기 때문이다. 내 머리 속은 자주 복잡했다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물 때마...