이지피트니스

땀 흘리는 양보다 중요한 건 정확한 방향성입니다. 안되는 이유를 확실하게 찾아 고쳐주는 진짜 PT ↓ 많은 사람들이 다이어트 실패의 원인을 나에게서 찾습니다. 대구칠곡PT를 듣고 운동을 했는데도 본인 탓만 하는 것이 맞다고 생각하나요?! 제 생각은 다릅니다. 결과가 나...

헬스장이 힘든 곳이라는 이미지는 어디서 왔을까요? 대구 칠곡 헬스장을 고민하다가 이런 말을 하시는 분들이 많습니다 "운동이 너무 힘들어서 못 할 것 같아요" "예전에 PT 받다가 너무 지쳐서 그만뒀어요" " 헬스는 체력이 있어야 하는 거 아닌가요?" 대구 칠곡 헬스장 ...

다이어트를 결심하시고 운동을 시작한 지 어느 덧 한 달! 이른 아침 회원께서 체중계 사진을 보내주셨습니다 사진을 보다가 문 처음 운동을 시작하셨을 때와 지금의 모습은 얼마나 달라졌을지 궁금했졌습니다. 그래서 예전 영상을 다시 찾아보았습니다 선명하게 비교할 수 있는 사진...

허벅지 운동, 어떻게 하면 효과적으로 키울 수 있을까? 허벅지 근육을 키우고 싶다면 단순히 운동을 시작하는 것보다 올바른 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 많은 분들이 스쿼트나 런지와 같은 기본적인 하체 운동을 시도하는데, 이 과정에서 무릎이나 허리에 통증을 느끼는 경...

매일 매일이 바쁘시죠? 하루 한시가 급하고 바쁘게 움직이시느라 시간은 부족하시죠? 운동을 시작하려는 사람들이 다이어트를 성공하기 위해서 가장 중요한 요소는 무엇일까요? 많은 사람들이 다이어트를 결심하지만, 그 결심을 지속할 수 있는 '꾸준함'이 가장 큰 장애물로 다가오...

육아 쉽지 않죠! 거기다 워킹맘들은 운동이 뭐죠??? 아이를 위한 수많은 일들 속에서, 정작 자신을 돌볼 시간이 부족한 많은 엄마들이 있습니다. 대구칠곡피티에서 만나본 많은 어머니들이 공통적으로 말씀하시는 것은, 아이 밥을 챙기고 등원시키고 나면 자신의 몸은 녹초가 되...

많은 분들이 효과적인 다이어트를 위해 다양한 방법을 시도하셨을 텐데요. 하지만 그중에서도 생리 주기를 고려한 맞춤형 운동의 중요성을 놓치고 계십니다. "그냥 운동하면 되는 거 아니야?"라는 질문이 많지만, 그 대답은 분명합니다. 신체의 생리 주기에 따라 에너지 수준, ...

요즘 핫한 주식 수익률보다 미래 나의 수익률을 높여주는 것은 바로, '근육투자' 주식의 수익률을 추구하는 것은 중요하지만, 우리 몸의 건강 또한 그에 못지않게 소중합니다. 특히 40대와 50대를 지나며 우리는 재테크와 노후 대비에 많은 신경을 쓰지만, 정작 가장 중요한...

※ 경 고 ※ 지금 트레이너 잘못 고르셨습니다. 헬스장 겉모습만 보고 트레이너도 괜찮겠거니, 쉽게 결론 내리신 결과입니다. “헬스장이 더 중요한거 아이가???” 이런 생각이라면 지금 뒤로가기 누르셔도 좋습니다. 하지만 트레이너 선택이 운동의 90%를 좌우한다는 말에 조...

큰 결심하고 100만 원 이상 PT를 등록했지만 6개월 뒤 다시 예전 몸으로 돌아오네.. 30대 여자 직장인 A 씨 이제 막 회사 생활을 시작해서 PT 비용이 너무 부담스러운데.. 20대 여자 직장인 B 씨 네이버에 대구칠곡피티를 검색해 봤지만 어떤 기준으로 골라야 되...