아트라인 퍼스널트레이닝

근육을 만들면 정말 살이 찌지 않을까?(칠곡3지구pt) 안녕하세요? 칠곡3지구pt 전문센터 since 2013! 최초! 최장수! 센터 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 오늘은 조금 자극적인, 상식의 틀을 깨는 이야기를 해보려합니다. 진실과 상술 사이의 이야기. '근육을...

유산소와 근손실, 요요의 진실 (대구칠곡pt,대구칠곡피티) 안녕하세요? 대구칠곡pt 대구칠곡피티 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어 많이들 알려져 있는 정보이지만 실상은 조금 다른. 그런 이야기들을 해보도록 하겠습니다. 다이어트를 하시는...

운동 후 회복으로 살이 빠진다? EPOC와 에프터번 (칠곡3지구pt,학정동피티) 안녕하세요? 칠곡3지구PT 학정동피티 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 요즘 조금만 검색해봐도 운동에 대한 정보들을 쉽게 접할 수 있는데요. 여러 인플루언서들이 본인의 주장에 이목이...

학생 여름방학 행사 안내(대구칠곡PT) 안녕하세요? 대구칠곡PT 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 오늘은! 학기간 고생한 학생분들을 위한 여름방학 행사에 대한 내용을 포스팅 하도록 하겠습니다. 천천히 읽어보시고 혜택 받아가시기 바랍니다. 저희 센터는 행사를 거의...

근성장 영양소 TOP5 (칠곡3지구pt) 안녕하세요? 대구 칠곡3지구PT 전문센터 아트라인 입니다. 오늘은 오랜만에 영양소에 대한 포스팅을 해볼건데요. 근성장에 도움이 되는 내용들을 담아볼거에요. 근성장에 관심이 있으시다면 쭈~욱 정독해보시길 권장합니다. 대부분 사람들...

하체운동 워밍업 종류 및 효과(대구칠곡PT) 안녕하세요? 대구칠곡PT 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 오늘은! 하체운동에 대한 이야기를 해보려 합니다. 옛날엔 어떤 방식으로 운동을 했는지, 그리고 지금은 어떤 방식으로 운동을 하고 있는지, 어떤 변화가 어떤 효...

상체 각도에 따른 아웃타이 효과 및 팁 (엉덩이힙업운동,대구칠곡피티) 안녕하세요? 대구칠곡피티 전문 센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 오늘은 오랜만에 운동에 대한 내용을 다뤄보려 합니다. 특히 여성분들께서 가장 관심이 많은 엉덩이운동에 대한 이야기를 해볼거에요. 집...

프리/머신웨이트 장단점 비교 (대구칠곡퍼스널트레이닝) 안녕하세요? 대구칠곡퍼스널트레이닝 전문센터 아트라인 입니다. 오늘은 웨이트트레이닝에 대한 내용을 다뤄볼건데요. 프리웨이트, 머신웨이트의 차이점 및 장단점 비교를 해보도록 하겠습니다. 머신웨이트 머신웨이트는 말 그대로...

가장 쉬운 스쿼트! 고블릿 스쿼트! (초보 하체운동 추천,대구칠곡pt) 안녕하세요? 강코치 입니다. 오늘은 운동 방법에 대한 포스팅을 해볼건데요. 하체운동의 꽃인 스쿼트!! 그 중에서도 초보자분들이 쉽게 따라할 수 있는 '고블릿 스쿼트'에 대한 이야기를 해보도록 하겠습...

페이스풀 잘 하는 방법(후면삼각근운동,매천동pt) 안녕하세요? 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 오늘은 운동 방법에 대한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 남성분들 뿐만아니라 요즘엔 여성분들도 관심을 많이 가지는 근육 중 하나인 어깨! 삼각근에 대한 이야기를 해보겠습니다. ...