클린바디

안녕하세요~^^ 옥계 핫플 헬스 / PT / 필라테스 / 스피닝 / 클 린 바 디 입니다~!! 오랜만에 글을 쓰네요.. 요즘 실내체육업계가 많이 힘들다고 하는데요. 저희 클린바디는 그래도 회원님들의 꾸준한 사랑으로 잘 이겨내고 있습니다~ 구미에서도 스피닝 등 여러 운...

안녕하세요 2026년 설 명절입니다 늘 한결같이 센터를 믿고 찾아와주시는 회원님들 덕분에 올해도 감사한 마음으로 명절을 맞이합니다 명절은 가족과 함께하는 따뜻한 시간이지만, 한편으로는 “살찌는 기간”이라고 생각하는 분들도 많으시죠? 하지만! 명절이 문제일까요? 방법을...

2026.04.27 월요일 오전에 클린바디 방문 했어요 스피닝 체험 하고 왔습니당 ! 이쁘신 강사님께서 친절하게 알려주셨어요 ~~~~~ ❤️❤️ 스피닝 타고 싶을때 얼굴뵐겸 또 갈꺼에요 ~~~~~ ❤️❤️❤️ 트로피 너무 멋있죠 ?! 고강도 유산소 스피닝 운동 ♡ 다...

잇님들 안녕하세요 ♀️ 오늘의 주인공은 바로… 요즘 난리 난 스피닝 & 점핑 운동!! “땀 안 날 수가 없고, 살이 안 빠질 수가 없다”는 그 전설의 조합… 진짜 얼마나 빠지냐구요? 1시간 당 소모 칼로리 실화? ✔스피닝: 평균 500~700kcal ✔점핑(트램폴린)...

오늘 포스팅은 “필라테스 수업 현장 기록 ” 필라테스 수업 디테일이 몸을 바꾸는 시간 짧게 담았지만 수업의 핵심은 다 들어가 있어요 레더 베럴 시퀀스 필라테스는 . 큰 동작보다 정확한 움직임 .반복보다 정렬과 호흡 .힘보다 컨트롤이 중요한 운동 회원님 체형에 맞춰 코어...

안녕하세요~^^ 25.09월 새롭게 리뉴얼 된 점핑수업까지 알찬 GX를 즐길수 있는 복합 운동 공간 국내!! 구미!! 옥계!! 유일무이한 ~ 옥계 핫플 헬스 / PT / 필라테스 / 스피닝 / 점핑 / 클 린 바 디 입니다~!! 오늘은 클린바디 회원님들 다양한 운동...

안녕하세요 새해 복 많이 받으세요♀️ 경주 문무대왕암 해변(병오년 첫 해) 2026 병오년 첫 소식 전해요^^ 2025년은 사람으로 채워진 한 해였습니다 회원님 한 분 한 분의 변화, 팀원들과 협동심 그리고 센터가 단단해지는 과정까지! 완벽하진 않았지만 꾸준함과 진심...

안녕하세요, 클린바디오팀장입니다! 혹시 여러분의 주말, 혹은 퇴근 후 스마트폰만 들여다보며 무료하게 보내시진 않으세요? 사랑하는 사람과의 데이트, 이젠 영화관이나 맛집 투어를 넘어 건강하고 짜릿한 활동으로 바꿔볼 때가 됐습니다! 오늘 포스팅은 남녀 2:1 커플 필라테스...

안녕하세요 오늘 포스팅은 수험생 PT, 공부 체력부터 자세까지 잡아야 하는 이유, 중·고학생 개인 PT, 언제 시작하는 게 좋을지! 하나하나 체크해 볼게요^^ 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 우리 아이, 어깨는 말리고 허리는 굽고, 조금만 움직여도 쉽게 피곤해하진 않나...

안녕하세요 오늘은 어깨•히 프 운동 루틴! 상•하체 밸런스 라인 살리는 운동에 대해 얘기 나눠볼게요 어깨 운동 어깨 근육의 핵심은 **삼각근(Deltoid) 3개의 부분으로 나뉘어 각기 다른 역할을 합니다. 1️⃣ 전면 삼각근 (앞 어깨) ✔️역할 : 팔을 앞으로 들고...