루시피트니스

주소 경북 구미시 산호대로29길 9 영업시간 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 매주 일요일 휴무 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 09:00 － 22:30 12:00 － 19:30 휴게시간 화 09:30 － 22:00 11:00 － 19:00 휴게시간 수 09:00 － 22:...

업체명 루시피트니스 주소 경북 구미시 산호대로29길 9 영업시간 월09:00 - 22:3012:00 - 19:30 휴게시간 화09:30 - 22:0011:00 - 19:00 휴게시간 수09:00 - 22:3012:00 - 19:30 휴게시간 목09:30 - 22:001...

건강한 노후는 갑자기 만들어지지 않습니다. 안녕하세요 구미 여성그룹운동 전문센터 루시피트니스입니다. 최근 읽고 있는 책에서 인상 깊은 내용을 접했습니다. "노화는 60대부터 시작되는 것이 아니다. 근육과 뼈의 변화는 30대부터 시작된다." 포에버 스트롱 가브리엘 라이언...

안녕하세요 구미 여성 근력운동 전문센터 루시피트니스입니다. 오늘은 제가 정말 뿌듯하게 기억하는 한 회원님의 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 지인 소개로 센터에 처음 오셨을 때 회원님은 많이 마른 체형이셨습니다. 체력도 워낙 약한 편이라 쉽게 지치셨고, 근력 역시 부족...

안녕하세요 구미 여성근력운동 전문센터 루시피트니스입니다. 최근 흥미로운 자료를 보게 되었습니다. "운동하는 사람과 안 하는 사람의 뼈는 다르다." 처음에는 조금 과장된 표현처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 실제로 우리 몸의 뼈는 평생 끊임없이 변화하고 있습니다. 오늘...

안녕하세요 구미 여성그룹운동 전문센터 루시피트니스입니다. 최근 읽은 책에서 인상 깊은 문장을 만났습니다. "운동을 해야 하는 이유는 단지 건강 때문만은 아니다. 삶의 역치가 높아지기 때문이다." 마음은 어떻게 움직이는가 폴커 키츠,마누엘 투쉬2026포레스트북스 젊을 때...

안녕하세요 구미 여성그룹운동 전문센터 루시피트니스 대표 루시입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 종종 이런 질문을 받습니다. "선생님은 아직도 운동하시면서 바디프로필을 찍으세요?" 사실 저는 매년 바디프로필 촬영을 진행하고 있습니다. 누군가에게 보여주기 위해서가 아닙니...

안녕하세요 구미 여성그룹운동 전문센터 루시피트니스입니다. 오늘은 어느덧 저와 3년째 함께 운동하고 있는 직장인 회원님의 이야기를 소개해 보려고 합니다. 이 회원님은 20대 후반에 지인 소개로 루시피트니스를 찾아오셨습니다. 그전에도 플라잉 요가, 점핑 등 다양한 운동을 ...

돈만 저축하지 말고, 근육도 저축해야 할 나이입니다. "예전이랑 똑같이 먹는데 살이 찐다." "체력이 예전 같지 않다." "무릎이 아프고 계단 오르기가 힘들다." 40~50대 여성 회원님들과 상담하다 봄변 가장 많이 듣는 이야기입니다. 많은 분들이 체중 증가를 나이 탓...

안녕하세요 구미 여성그룹운동 전문센터 루시피트니스입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. "예전이랑 똑같이 먹는데 잘이 쪄요." "체력이 너무 떨어졌어요." "예전보다 근육이 빠진 것 같아요." 사실 많은 여성들이 다이어트는 신경 쓰지만 근육...