짐플릭스 세천점

안녕하세요 달성군 세천에 위치한 짐플릭스 세천점 입니다. 오늘은 운동을 하다보면 누구나 생각할만한, 한번쯤은 해봤을 도전 하지만 먼 미국에서 한국으로와 한국생활을 하시던 회원님의 ‘바디프로필 도전기’ 블로그로 기록 해두겠습니다. (Feat.장호원 트레이너) 말보다 마음...

안녕하세요 짐플릭스 세천점 트레이너 채규태 입니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 허리디스크 수술 경험이 있으신 50대 어머님 이십니다. 정말 대단하신게 간호대학 다니시면서 간호사 준비를 하고 계시더라구요? 추후에 체력을 위해 튼튼하게 만들어 드리기로 결심했습니다! 허리를 ...

오늘은 외국인 회원님의 바프 도전! 시리즈의 마지막을 써내려 가려고 합니다. 일단 제일 중요한 바프 준비 기간 및 총 감량한 몸무게를 말씀 드리겠습니다!! 준비 기간 및 총 pt 횟수 저와 외국인 회원님이 바디프로필을 준비한 기간은 4달입니다! 짧은 기간이라 타이트했지...

안녕하세요 짐플릭스 세천점 트레이너 채규태 입니다. 오늘은 40대 남성회원님 등운동 소개해보겠습니다. 1.어시스트친업 입니다. 등운동 하면 절대 빠질 수 없죠 한쪽으로 치우치지 않도록 정렬한 후 당겨줍니다. 어깨로 확 튕기는 움직임은 지양해주시는게 좋습니다. 2.바벨로...

안녕하세요 짐플릭스 세천점 트레이너 채규태입니다. 오늘은 30대 여성회원님 등운동 입니다! 1.어시스트 친업 입니다. 몸 편안하게 정렬 후 날개뼈 모아주시면서 올라가주시면 됩니다. 어시스트 해주는 무게를 무겁게 시작해서 서서히 올려갑니다. 목표는 보조없는 친업으로 잡으...

안녕하세요 짐플릭스 세천점 트레이너 채규태 입니다! 오늘은 만족스럽게 웨딩촬영을 마치신, 26년 상반기 결혼을 앞두신 회원분 운동을 소개해볼까 합니다. 하체 진행이고 1.데드리프트(1rm 90% 최대근력) 2.스쿼트(1rm 80% 근력 및 근지구력) 3.불가리안 스플릿...

안녕하세요 짐플릭스 세천점 Pt트레이너 채규태 입니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 30대 남성 회원님 입니다 오늘은 가슴운동 진행했습니다. 벤치프레스 부터 진행합니다. 어깨쪽으로 너무 올라가지 않도록 진행합니다. 2.덤벨벤치프레스 입니다. 바벨벤치프레스와 동일하지만 손목...

운동에 대한 열정이 점점 커지면서 대구헬스장 중에서 뭔가 특별한 곳을 찾고 있었어요. 그러던 중 친구에게서 짐플릭스 세천점에 대한 이야기를 들었어요. 마침 피트니스와 헬스에 관심이 많던 차에 추천받은 김에 바로 방문해보기로 했답니다. 대구 달성군 다사읍에 위치한 이곳은...

안녕하세요 짐플릭스 세천점 트레이너 채규태입니다. 오늘은 등운동+코어운동 포스팅 해보겠습니다. 1.어시스트 풀업 입니다. 맨몸 턱걸이로 가기위한 중요한 운동입니다. 왼쪽 사진처럼 정렬이 잘 되지 않은 상태가 보인다면 바로 수정해 드린 후 진행하시면 됩니다. 2.머신 랫...

대구 헬스장을 찾던 중에 짐플릭스 세천점을 알게 되었어요. 대구 쪽 친구들이 좋다고 추천해줘서 기대 반 설렘 반으로 방문하게 됐답니다. 대구에서 시작한 헬스 여정, 이번엔 어떤 경험을 하게 될지 너무 궁금했어요. 처음 도착한 순간 대구에 오자마자 세천동으로 바로 갔어요...