053짐 대실역점 헬스&PT

헬스장 등록하기 전 혹은 PT 등록 하기 전 "내 몸 상태로 가도 될가 ?" "너무 체력이 없어서 트레이너한테 민폐 아닐까 ?" "맨몸 운동으로 체력좀 키우고 가야지" 라는 생각 해보셨나요 ? 많은 분이 하는 이생각, 과연 정답일까요 ? 결론부터 말하자면 그렇지 않습니...

피곤한 엄마들을 위한 해결책 제시! 건강한 라이프를 선도하는 053짐 관장 정민화 입니다. 아이를 출산 하시고 관리 하기가 어려운 엄마들이 많은 것입니다. 아이보기도 힘든데 언제운동해,, 운동 갈 시간이 없거나 어린이집 보내고 꿀같은 휴식을 포기 못하는 엄마들이 분명 ...

저는 여러종류의 운동을 쉬지 않고 했었던 것 같아요. 처음 수영을 7년 정도 했었고 헬스장도 여러 군데 등록을 해봤고 순환운동이나 필라테스, 발레도 했었습니다. 헬스는 시작하기는 쉽지만 끝내기는 더 쉬운 운동인 것 같아요. 헬스장에 운동화 몇 개쯤은 버리고 오신 경험이...

야 너도 뺄 수 있어 다이어트 "다들 어떻게 저렇게 할까 ?"라는 생각들 많이들 하실 거예요. 한편은 부러움,, 한편으론 거부이겠죠. 다이어트할 수 있는 방법 차근차근 하나씩 알려드리겠습니다. 다이어트 성공법 4가지 밑에 사진은 회원님 두 분을 붙여 드려 파트너십 운동...

남편에 의해 강제 등록한 아내분 남편이 왜 강제등록을 했을가? 우린 의지가 없는 회원분의 등록은 원치 않는다. 자신의 의지가 없으면 돈낭비 이니 등록을 거부하였다. 한달 등록하고 한번이라도 나오면 성공이시란다. 어느정도이길래,,? 가입절차..촵촵촵춱춱춱 결제를 하시고 ...

26년5월25일 작성한 053짐 헬스회원권 종류와 비용 안녕하세요!! 건강한 라이프를 선도하는 053짐 입니다. 헬스회원권의 종류와 비용, PT회원권의 비용, 시설소개 드리겠습니다. 목차 1.헬스회원권의 종류와 비용 2. 퍼스널트레이닝의 비용 3.트레이너 소개 URL ...

등과 팔뚝살에 대해 등과 팔뚝살은 대체 왜 잘 빠지지 않을가. 안녕하세요 :) 건강을 선도하는 053짐 정민화 대표 입니다. 과거 정관장이 역삼동에서 정팀장 이던 시절 월 천만원을 벌게 해주었던 특정 부위 다이어트. 엄마들뿐만 아니라 여자라면 누구나 원하는 다이어트 등...

안녕하세요 :) 건강한 라이프를 선도하는 053짐 대실역점 한윤종 팀장 입니다 오늘은 실제 회원님의 사례를 바탕으로 오랜 기간 어깨 통증으로 고생하셨던 분의 이야기를 적어보려고 합니다 이번 회원님은 단순한 어깨 통증이 아니라 최근 몇년 간 석회성건염으로 불편함을 겪어오...

가슴을 들었을 뿐인데, 왜 내 허리는 비명을 지를까? 웨이트 트레이닝을 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 가슴을 들어보세요, 활짝 여세요(chestup) 입니다. 굽은 등을 펴고 바른 자세로 무게를 치기 위해 우리는 의식적으로 가슴을 위로 치켜듭니다. 하고자...

"이번엔 진짜 꾸준히 해야지" 헬스장을 처음 등록하면 "이번엔 진짜 꾸준히 해야지" 다짐 부터 하게 됩니다. 특히 대실역 근처에서 헬스장이나 PT를 알아보시거나 운동을 해보신 분들은 한 번쯤 이런 생각 하셨을 겁니다. "과연 내가 꾸준히 할 수 있을까?" 결론부터 말씀...