스웨트피트니스

안녕하세요 스웨트 피트니스입니다. 요즘 다이어트때문에 위고비, 마운자로 많이 사용하시죠? 위고비(Wegovy)나 마운자로(Mounjaro)를 사용하면 다이어트 효과가 상당히 좋지만, 운동도 여전히 매우 중요합니다. 이유는 단순히 "더 많이 살을 빼기 위해서"가 아닙니다...

여름 대비 다이어트, 언제부터 어떻게 시작해야 할까? 송현동 헬스장 여름이 다가오면 자연스럽게 몸매 관리에 대한 관심이 높아집니다. 얇아지는 옷차림과 더불어 자신감 있는 몸을 만들기 위해서는 단기간의 무리한 다이어트보다 꾸준한 준비가 중요합니다. 그렇다면 여름을 위해 ...

"여름마다 다이어트에 실패하시나요?" "작심삼일로 끝나는 게 매번 반복되시나요?" "열심히 하는데 왜 살이 안 빠지는지 고민이신가요? 만약 이 질문들이 마음에 와닿는다면, 이 글을 끝까지 읽어주세요! 안녕하세요! 스웨트 피트니스 박규민 트레이너입니다. 실수 1: 극단...

아침 공복 유산소를 꾸준히 해도 살이 안 빠지시나요? 운동할수록 몸이 물렁물렁해지는 느낌이신가요? 체중은 줄었는데 거울 속 내 몸이 예뻐 보이지 않으시나요? 송현동pt 만약 이 질문 중 하나라도 "네"라고 답하셨다면, 오늘 글을 꼭 읽어주세요. 여러분이 건강을 위해 열...

안녕하세요 스웨트 피트니스입니다 요즘 런닝 참 많이 하죠 런닝 하면서 가장 많이 하는 착각 뭔지 아시나요? 바로 런닝 즉 유산소만 하면 살이 쭉쭉 빠지겠기입니다. 송현동헬스장 런닝을 1시간 넘게 하는데도 다이어트가 잘 안되나요? 적게 먹고 러닝까지 하는데 다이어트가 잘...

갱년기 때문에 힘들어 고민이신 40대 여성이신가요?? 혼자 운동하기 두려워 pt를 찾고 있는 여성이신가요?? 바디프로필에 도전하고 싶은 40대 여성이신가요?? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요!! 저와 4개월을 같이 수업하신 40대 여성 회원님의 바디프로필 도전 과정...

익상견갑으로 틀어진 체형이 고민이신가요?? 틀어진 어깨라인으로 결혼식이 걱정이신가요?? 어깨와 목이 불편하신가요?? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요!! 상담내용 운동 목적 : 결혼식 준비를 위한 체형교정 및 몸매 라인개선 3개월남은 웨딩촬영을 위해 어깨 라인 개선을...

승모근이 너무 긴장돼서 힘드신가요?? 긴장된 승모근으로 달라진 어깨라인이 고민이신가요?? 어깨, 목통증과 두통으로 일상생활이 피곤하신가요?? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요! 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하시는 직장인분들이 가장 힘들어하고 심해지면 두통까지 따...

혼자 운동하는것이 어려우신가요?? 송현동헬스장을 찾고 계신가요?? 송현동헬스장에서 좋은 트레이너를 찾고 계신가요?? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요!! PART.1 자격사항 최근들어 뉴스에 무자격 트레이너에 대한 소식을 많이 접하게 됩니다. 트레이너라는 직업을 가지...

송현동 헬스장, 어깨 비대칭 승모근 통증 비포애프터 어깨라인이 예쁘지 않아 고민이신가요?? 장시간 업무로 승모근과 목이 뻐근하신가요?? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요!! BEFORE: 회원님의 고질적인 고민 저를 처음 찾아오셨을 때, 이 회원님은 20대 후반의 직...