짐126

스쿼트 무릎보호대 스쿼트 무릎 통증 무릎호대 필수 이제 얼마있지 않으면 여름이 다가오는 데요. 건강하고 균형잡힌 몸매로 가꾸려면 지금 한참 운동을 해야할것 같습니다. 운동하다가 다치지 않게 적절하게 보호대를 착용해주면 좋을것 같은데요. 오늘은 하체운동시에 필요한 스쿼트...

셀렉스 프로핏 파우더 아이솔레이트 차이 알고 먹읍시다!! 요즘 젊은분들 사이에서 많이 하는 운동이 런닝과 몸만들기가 아닐까 싶습니다. 많은 비용과 시간을 들이지 않고도 간편하게 본인시간 날때 하면 되니까 많은 분들이 선호하는것 같습니다. 오늘은 몸만들기를 할때 도움되 ...

남자 나이키 스포츠헤어밴드 나이키헤어밴드착샷 헬스하시는분들이 가장 힘든 계절이 바로 여름이 아닐까 싶습니다. 헬스장에서 여름에 할인행사를 많이 하는 이유도 여름에 회원님들이 많이 떨어지기 때문입니다. 여름에 특히나 땀이 많이나고 힘들기 때문에 좀 쉬려고 하는 경향이 있...

안녕하세요, 뜨거운 여름을 물리치고 돌아온 126지기입니다!! 유난히 바쁘게 돌아갔던 지난 몇달간의 소식을 살짝 알려드리려고 해요>_< 2025년도 생활체육지도자 연수생분들이 한가득 다녀가셨습니다 운동 지도자가 되기 위해서는 단순히 운동을 ‘잘하는 것’보다 ‘정확하게 ...

인피니티 턱걸이 풀업밴드 겨울에는 야외에서 운동하기가 힘들어서 실내에서 할수 있는 스포츠나 운동을 즐기는데요. 건강한 몸을 만들기 위해서는 근력운동이 필수인것 같습니다. 겨울동안 근력운동을 열심히해서 따듯한 봄날이오면 좋아하는 스포츠를 즐기면 좋을것 같습니다. 오늘 알...

뜨거운 날씨가 지속되는 8월 말에 돌아온 126지기입니다! 더울 땐 어디…? 헬.스.장 운동은 덥다고 쉬면 안됩니다. 왜냐면.. 추울 땐 춥다고 또 쉬고 싶은 마음이 드니까요…ㅎㅎ 오늘은 꾸준한 운동으로 엄청난 몸의 변화를 보이신 60-70대 회원님들의 이야기를 나눠볼...

5월중순에 돌아온 126지기입니다! 가정의 달인만큼 특별한 케이스로 글을 써내려가보겠습니다>_< 80대 어르신, 6개월의 물리치료보다 효과 본 단 3회의 운동! 오늘은 저희 센터에서 운동을 시작하신 80대 어르신의 감동적인 변화를 소개해드리려고 해요. 이 어르신은 척추...

오랜만에 인사드리는 126 지기입니다^^ 요즘 날씨... 뭐라고 정의해야하나요...? 더워진다!! 싶으면 비오고 기온 뚝.... 다시 긴팔옷을 꺼내고 나면 26도를 넘는 완연한 봄날씨.. ....라 좋다!! 싶으면 또다시 바람 쌔앵 =3 걷잡을 수 없는 날씨에 체온조절...

끝나지 않을 듯한 여름이 가고 가을을 맞이해 돌아온 126지기입니다^^ 신규 회원님들이 가득했던 2024 여름, 너무나 감사합니다! (저희가 더 잘하겠습니다!!) PT는 여름이다.. 라는 생각하고 계셨다면 당장 그만... 체지방이 더 잘 붙고 게으름이 찾아오기 쉬운, ...

안녕하세요^^ 이벤트 소식을 들고온 126지기입니다!! 2025학년도 대학수학능력시험이 끝났습니다. 인고의 시간을 지나 끝까지 달려오신 수험생 여러분들! 너무나 수고많으셨습니다^^ 모두 바라던 꿈이 이루어지시기를 126지기가 기원합니다 :-) 자자!! 공부하느라 제대로...