F45 둔산

안녕하세요! 필라테스강사 햇지입니다 :) 제가 n년째 프사오 F45에서 운동하는거 아시나요? 이번에 한국에 돌아와 제가 살던 대전 둔산동에 갈 일이 있었는데, 마침 친한 친구가 대전 크로스핏 프사오 F45에 회원이라 일회권으로 가서 같이 운동하고 왔어요! 역시, 근력운...

F45 둔산점 둔산프사오 트라이얼 후기 - 위치/준비물/시설/정보 안녕하세요 오픈런치입니다. 두달 전, 지인 추천으로 알게 된 F45 둔산점 방문 및 트라이얼 후기를 기록으로 남겨봅니다. 준비물과 위치, 시설 정보 위주로 적어보았습니다. -- 제가 F45를 처음 경험한...

✨team training Life change✨ with 현코치님 어쩌다보니 하이록스! 저의 운태기 극복기와 확실한 #다이어트전략 은요.. 다이어트. 평생의 숙제입니다. 식단은 지치고, 매일 똑같은 루틴은 지루하죠... 누구에게나 불쑥 찾아오는 불청객. 바로 운태기 ...

드디어 기다리던 HYROX WEEK 5월 15일 금요일부터 5월 17일 일요일까지 인천에서 열리는 하이록스 대회에 F45둔산 멤버들이 출전합니다 이번 대회를 위해 무려 15주 동안 러닝, 기능성트레이닝, 체력훈련까지 정말 치열하게 준비해왔는데요 처음에는 버피 하나에도 ...

마지막 게시글을 업로드하고 이렇게 긴 시간이 흐른지 모르고 있었네요(하하) 시간이 참 빠르죠~ 한두 달은 진짜 푸욱~ 쉬다가 잠시 본업으로 돌아갔다가 잠시 혼돈과 침체기에 빠져 허덕이다가 다행히 주변의 좋은 사람들 덕분에 다시 일어나 앞으로 어떻게 살아가면 좋을지에 대...

운동이 재미있는 곳!? 대전 F45둔산 분위기 미쳤다 요즘 날씨만 봐도 진짜 여름이 코앞입니다! “이번엔 진짜 운동해야겠다” 생각하는 분들 많죠? 그 분위기 때문에 요즘 F45둔산은 매시간 마다 예약이 점점 더 활기차게 차오르고 있습니다! 운동 시작 전부터 센터 안은 ...

퇴근하고 뭐해? 집 가서 누워있기에는 아쉽고 운동 가자니 귀찮고.. 그럴 때 생각나는 곳! F45 오늘도 하나둘 모여 “오늘 힘들다던데?” 한마디 던지고 시작합니다 운동은 솔직히 힘듭니다. 근데 웃으면서 합니다 왜냐면 옆에서 같이 죽어가는? 멤버들이 있거든요 “하나 더...

“운동은 내일부터…?” 이 말은 한번쯤 해보셨죠? 근데 문제는 그 “내일”이 평생 미루기만.. 그래서 저희 센터는 생각했습니다 힘들어서 못 오는 운동이면!!!재밌어서 오게 만들자 운동하다가 웃고 쉬는 시간에 친해지고 옆에서 “조금만더” 외치는 코치들과 함께 갑자기 1분...

안녕하세요! f45둔산입니다 저희 둔사오는 단순히 운동만 하는 곳이 아닙니다! 운동을 통해 사람을 만나고 사람을 통해 에너지를 얻고 함께 성장하는 커뮤니티 공간입니다 2월14일 발렌타인 데이를 기념해서 “레드 런”을 진핸하였는데요♥️ 각자의 속도로! 하지만 같은 마음으...

설날 잘 보내셨어요? 떡국 한그릇, 전 부치면서 한입, 잡채 맛 보다가 한입 그리고 남은 건, ✔️불어난 체중 ✔️무거워진 몸 ✔️바지가 꽉 끼는 현실 하지만 괜찮습니다! 명절에 살 찌는 건 국룰이고, 빼는 건 선택입니다! 우리 대전 f45와 함께하면 누구나 재밌고 부...