해피헬스클럽

안녕하세요 해피헬스입니다 혼자 운동을 시작하면 며칠 못 가 포기하는 경우가 많습니다. 꾸준히 운동 습관을 만들고 싶다면 헬스는 물론 GX 프로그램과 스피닝까지 함께 이용할 수 있는 곳을 선택하는 것이 훨씬 효과적입니다. 특히 바쁜 직장인이나 육아 중인 주부라면 다양한 ...

안녕하세요 대전 둔산동, 대전시청역 헬스장 해피헬스입니다 요즘 날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다 특히 다이어트, 체력관리, 스트레스 해소를 위해 대전스피닝, 둔산동스피닝, 대전GX , 둔산동GX , 둔산동 헬스장을 검색하는 분들이 꾸준히 늘...

안녕하세요 둔산동헬스장 해피헬스입니다 운동을 시작하려고 마음먹어도 가장 어려운 건 꾸준함입니다 특히 다이어트는 시작보다 유지가 더 어렵다는 말, 많이 공감하실 겁니다 그래서 오늘은 운동 동기부여까지 확실하게 되는 대전 둔산동 헬스장 해피헬스의 특별한 프로그램을 소개해 ...

안녕하세요 대전 둔산동 헬스장 해피헬스입니다. 운동을 시작할 때는 누구나 다짐합니다 "이번엔 진짜 꾸준히 해야지" "운동 습관 꼭 만들어야겠다" "몸도 바꾸고 건강도 챙겨야지" 그런데 이상하게 운동은 오래가지 않습니다 처음에는 열심히 나오다가 점점 횟수가 줄고, 어느 ...

출근 전 50분, 나를 위한 최고의 루틴 하루의 시작이 달라지면 몸과 마음이 달라집니다 운동은 해야 하는 걸 알지만 퇴근 후에는 이미 지쳐버리는 직장인분들이 정말 많습니다 실제로 둔산동PT 상담을 오시는 회원분들 대부분이 운동은 계속 미루게 되고 헬스장 등록만 반복하게...

안녕하세요! 대전 건강지키미 응고밉니다~! 오늘의 운동기구 사용법은 궁둥이를 받쳐주는 근육인 햄스트링 (뒷다리)를 위한 운동 레그컬 입니당! 레그컬은 허벅지 뒤쪽 햄스트링을 집중적으로 사용하는 기구예요 앞 허벅지 위주로만 사용하는 현대인들에겐 꼭 필요한 움직임이지요!!...

안녕하세요 대전 둔산동, 대전시청역 도보 5분 거리에 위치한 해피헬스입니다 대전스피닝, 대전GX, 둔산동헬스장을 검색하시는 분들이 가장 많이 하는 고민은 비슷합니다 운동 효과가 정말 있을까? 초보자인데 따라갈 수 있을까? 등록만 하고 안 나가게 되진 않을까? 직장 끝나...

안녕하세요 대전 둔산동 헬스장 해피헬스입니다. 운동은 시작하는 것도 쉽지 않지만, 사실 더 어려운 것은 꾸준히 지속하는 일입니다. 처음에는 의욕이 있어도 시간이 지나면서 흐지부지되거나 혼자 운동하다 방향을 잃는 경우가 많습니다. 대전 둔산동 헬스장 해피헬스에서는 이 문...

안녕하세요 대전 건강지키미 응고미입니다! 요새 날씨가 따뜻해지며 얇아질 옷을 대비하려는 회원님들이 많이 느셨어요 모두의 고민!! "운동은 열심히 하는데 왜 눈바디는 그대로일까?" 많은 분이 다이어트나 체력 증진을 위해 둔산동 헬스장을 찾아오십니다 그리고는 바로 트레드밀...

안녕하세요 대전의 건강지키미 응고미입니다. 요새 런닝이 유행이죠? 러닝에 가장중요한 내 몸의 엔진 마력, 최대산소섭취량(VO_2 max)을 아시나요? 운동을 조금만 해도 숨이 턱끝까지 차오르고, 남들보다 회복이 더디다고 느껴본 적 있으신가요? 보통은 "체력이 없어서 그...