차짐 헬스 PT 전민점

안녕하세요 차짐 전민점입니다. 운동을 시작하기 전에 많은 분들이 가장 먼저 하는 것은 러닝머신이나 웨이트 운동입니다. 하지만 정작 가장 중요한 준비 과정인 스트레칭은 대충 넘어가는 경우가 많습니다. 스트레칭은 단순한 준비운동이 아니라 운동 효율과 부상 예방을 좌우하는 ...

안녕하세요 차짐 전민점입니다! 5월이 되면 확실히 달라지는 게 있습니다. 날씨가 따뜻해지고 옷차림도 점점 가벼워지기 시작하죠! 겨울에는 가려졌던 몸라인이 보이기 시작하면서 다이어트나 운동을 고민하는 분들도 많아지는 시기입니다. 특히 여름이 가까워질수록 이런 생각 한 번...

안녕하세요 차짐 전민점입니다 “운동은 꾸준히 하는데 왜 근육이 안 늘어요?" 사실 이 문제는 단순히 운동을 한다고 해결되지 않아요.근육이 자라는 데는 명확한 조건이 필요하고, 그 조건이 맞지 않으면 아무리 운동을 해도 성장 속도가 더딜 수 있어요. 오늘은 그 이유를 하...

안녕하세요 차짐 전민점입니다! 오늘은 운동 중 땀, 정말 독소가 빠지는걸까? 에 대하여 알아보려고 합니다! 결론부터 말하자면 땀은 독소를 빼는 주요 통로는 아닙니다. 그렇다면 땀의 진짜 기능은 무엇일까요? 1. 땀의 진짜 기능은 “체온 조절” 우리 몸은 운동할 때 열이...

안녕하세요 차짐 전민점입니다! 생리 기간이 되면 많은 여성 회원님들이 "이번 주는 쉬어야 하나요?” “운동하면 몸에 무리 가는 거 아니에요?” 하는 질문을 정말 자주 받습니다. 결론부터 말씀드리면 생리 중에도 운동은 가능합니다! 단, 몸의 컨디션에 맞는 강도 조절이 중...

차짐 헬스 PT 전민점 — 헬스장 최근 방문자 리뷰 294건과 이미지 리뷰 216건을 기록한 유성구 헬스장 차짐 헬스 PT 전민점은 친절함과 시설 관리에서 높은 평가를 받는다 차짐 헬스 PT 전민점 이런 곳이에요 최근 방문자 리뷰 294건과 이미지 리뷰 216건을 기...

근육은 단순히 보기 좋기 위해서만이 아니더라고요 – 보기 좋은 근육보다, 살기 좋은 몸을 위해 – 안녕하세요 ! 차짐 전민점입니다 ㅎㅎ 오늘은 제 이야기를 한 번 해보려고 해요!! 제가 처음 운동을 시작했던 이유는 단순했어요. 조금 더 날씬해지고 싶고, 옷도 예쁘게 입...

안녕하세요~ 차짐 전민점입니다 ㅎㅎㅎ 요즘 혈당에 관련된 정보들이 곳곳에서 보이고 있는데요! 제가 차곡차곡 모은 데이터로 혈당에 대한 이야기를 해보려고 해요 ㅎㅎ 혈당은 왜 중요할까요?! 고혈압, 고혈당은 고령층에서 많이 나타나는 증상으로 흔히 오인하지만, 어린나이에도...

안녕하세요 차짐 전민점입니다!! 오늘은 제가 헬스장에 꾸준히 나올 수 있었던 방법에 대해 설명드릴려고합니다 ㅎㅎ 회원권을 끊고 자주 나오시지않는 회원님들 안타까운 마음이 사실 많이 들어요 ㅠㅜㅠ 그만큼 누구보다 바쁘고 힘든 하루를 보내셨을 수 도 있을 거라 생각합니다...

안녕하세요! 차짐 전민점입니다 어느덧 1월 마지막 주를 향해 달려가고 있는데 새해는 다들 잘 보내셨나요?? 저는 열심히 운동도 하고 일도 하고 그 속에서 행복한 하루하루를 보내고 있습니다ㅎㅎ 벌써 설날이 일주일 밖에 남지않았는데 긴 연휴로 더욱 더 기대가 되는 것 같...