퀄리티핏&GYM

안녕하세요! [부산 선수 트레이닝] 퀄리티핏&GYM 트레이너 준영쌤입니다! 오늘은 효율적인 힘 전달을 위한 능력을 만들기 위한 글입니다. 효율적인 힘 전달 능력이란? - 생선 된 에너지(힘)를 손실 없이 방출할 수 있는 능력을 말합니다. 즉, 이 능력이 좋아야 에너지 ...

안녕하세요 ~ 트레이너 태희입니다 :) 오늘은 잘못된 자세나 습관으로 인해 우리 몸의 중심축이 서서히 무너지는 현상, 바로' 골반 비대칭(골반 비틀림)'에 대해 이야기해 보려고 합니다 ! 출처 구글 이미지 골반 비대칭은 선천적인 원인보다는 후천적인 역학적 스트레스(자세...

안녕하세요! [대연 재활] 퀄리티핏&GYM 트레이너 준영쌤입니다! 오늘은 고등학교 야구선수의 무릎 줄기세포 이식 후 트레이닝에 대해 적어볼까 합니다. 무릎 줄기세포 이식은 손상된 무릎 연골에 줄기세포를 이식하여 줄기세포가 시간이 지남에 따라 무릎 연골에 자리를 잡으면서...

안녕하세요~ 태히입니다 :) 오늘은 가장 대중적인 하체 운동 중 하나인 '스쿼트'에 대해서 말씀드리려고 합니다. 스쿼트는 누구나 가장 많이 하는 운동인 만큼, 잘못된 자세로 운동할 시에는 오히려 내 몸을 망치는 독이 될 수도 있는데요. 많은 초보자분들이 무작정 따라 하...

안녕하세요! [대연 재활] 퀄리티핏&GYM 트레이너 준영쌤입니다! https://blog.naver.com/pt_zerofit_/224291339815 & 이번에도 저번 글과 이어지는 내용입니다 :) 우측 무릎 MCL 손상 회원님의 재활 일지 3번째입니다! 저번 시간에...

안녕하세요! [대연 pt] 퀄리티핏&GYM 트레이너 준영쌤입니다! 오늘은 여름을 맞이해서 체중 증가 목적으로 운동 진행하고 계신 회원님입니다. 옷을 입었을 때 옷 핏이 마음에 들지 않아 체중 증가를 원하셨는데요 :) 운동은 아예 경험이 없으시고 처음이신 분들은 어떻게 ...

안녕하세요 :) 대연동 PT, 재활, 선수 트레이닝 전문 퀄리티핏 & Gym입니다. 퀄리티핏에 좋은 소식이 있어 알려 드리려고 글을 작성하게 되었습니다! 신규 선생님이 시작된 여름과 함께 퀄리티핏과 동행하게 되었습니다 :) 그런 기념으로 신규 선생님 합류와 동시에 PT...

안녕하세요! [대연 재활] 퀄리티핏&GYM 트레이너 준영쌤입니다! https://blog.naver.com/pt_zerofit_/224273443458 & 이번 글은 저번에 작성했던 글과 이어집니다. 오늘은 우측 무릎 MCL 손상 회원님의 재활 일지 2번째입니다! 저번...

안녕하세요 !! 태히입니다 :) "오늘은 과거 입시 체육 시절 메디신볼 던지기부터 ~ 현재 주 3회 이상의 배드민턴까지, 오랜 시간 이어진 반복적인 과사용으로 인해 왼쪽 어깨에 어깨충돌증후군이 발생한 22살 대학생 동호인의 사례를 소개해드리려 합니다 !! 어깨충돌증후군...

안녕하세요! [부산 선수 트레이닝] 퀄리티핏&GYM 트레이너 준영쌤입니다! 오늘은 경남고 투수 근비대 트레이닝 사례입니다. 위의 선수는 팔꿈치 염증으로 인해 방문해 주었고, 방문 당시 팔꿈치에 통증이 있었으나 저와 수업 후 현재는 통증이 없는 상태에서 트레이닝 하였습니...