슬릭부스트 괴정점

안녕하세요 오늘은 체력과 근력을 동시에 잡을 수 있는 인듀어런스(Endurance) 트레이닝 프로그램을 소개해드릴게요! 헬스장에서 PT나 그룹 운동으로도 활용하기 너무 좋은 구성이라 참고하시면 진짜 도움 많이 될 거예요 --- ♀️ 인듀어런스란?! 인듀어런스는 말 그대...

안녕하세용~ 슬릭부스트 괴정점입니다! 슬릭부스트에 대해서 설명을 드리고자 합니당! 슬릭부스트란?! 슬릭부스트는 운동은 유산소 + 근력 + 코어 자극을 한 번에 잡을 수 있는 고효율 전신 운동 프로그램이입니다! 짧은 시간 안에 심박수를 끌어올리면서도, 근육 라인을 예쁘게...

안녕하세요 오늘은 하체 집중 루틴인 문라이트 프로그램 소개해드릴게요! 요즘 괴정헬스장 찾으시는 분들이나, 괴정슬릭에서 체계적인 하체 운동 배우고 싶은 분들께 완전 추천드리는 커리큘럼이에요 문라이트(하체) 프로그램이란? 이 프로그램은 단순한 하체 운동이 아니라, ...

안녕하세용 슬릭부스트 괴정점입니당~! 슬릭부스트(Sleek Boost)란? 슬릭부스트는 코어·하체·밸런스를 동시에 강화해주는 기능성 전신 트레이닝이에요. 단순히 근육만 키우는 운동이 아니라, 라인을 살리고 자세를 바로잡고 움직임 자체를 예쁘게 만들어주는 게 핵심...

안녕하세요~! 오늘 수업에서는 리프트오프 (Lift Off Sleek) 동작을 중심으로 진행했어요 !! 리프트오프 슬릭은 겉보기에는 단순해 보이지만 실제로 해보면 코어와 하체 안정성을 동시에 사용하는 운동이라 몸의 중심을 잡는 데 정말 도움 되는 동작이에요 특히 코어...

안녕하세요여러분 부산 슬릭부스트 괴정 캠프입니다! 요즘 날씨가 점점 풀리는데 다들 여름 준비는 하고 계시죠!? 전혀 못 하고 계시다고요? 걱정 마세요 저희가 여러분들의 여름을 책임지겠습니다. 겨울에 추워서 묵혀둔 지방들 없애보시죠! 어떻게 하냐고요!? 자 설명 드가자~...

안녕하세요 일주일전 프사오라는 운동을 경험해보고 그룹운동에 재미를 느껴 이번엔 슬릭부스트 1일 체험을 하고 왔어요 슬릭부스트란? 50분간 유산소, 무산소 운동이 복합된 고강도 인터벌 팀트레이닝 크로스핏과 프사오보다는 조금 더 쉬운 버전이라고 합니다 ‘운동은 짧고 재미있...

안녕하세요!! #슬릭부스트 괴정점입니다. 오늘은 슬릭부스트 커리큘럼 중 하나 플라즈마에 대해서 소개해 보겠습니다 플라즈마는 3분할 웨이트 동작으로 구성되어 있습니다. - 타깃 근육이 명확한 웨이트트레이닝 동작입니다. - 같은 그룹 내에서는 같은 부위를 운동합니다. - ...

안녕하세요!!! #슬릭부스트 #괴정점 입니다. 요즘 날씨가 너무 추워서 침대 밖으로 벗어나기가 쉽지 않죠??? 이럴 때일수록 몸이 늘어지기 쉬운 거 같아요 하지만 건강을 위해 우리는 운동해야 합니다. #슬릭커즈 회원님들과 같이 운동하시죠!!! 즐거운 운동!! 퍼포먼스(...

안녕하세요 슬릭부스트 괴정점입니다 #오늘도 #열심히 #슬릭부스트 #오슬완 완료했습니다!!! #슬릭커즈 회원님들은 더우나 추우나 항상 파이팅 넘쳐요!! 같이 운동하러 가시죠~~GoGo 모두들 열심히 운동하는모습 멋지네요!! 다양한 운동 프로그램으로 지루할 틈없이!!! 화...