포드짐 남산점

프로필 안녕하세요:) 부산 포드짐 남산점 김형준 트레이너입니다. 운동은 하는데 왜 몸은 그대로일까요? 헬스장을 꾸준히 다니고 있는데도 몸의 변화가 느껴지지 않는다는 이야기를 정말 많이 듣습니다. "운동은 거의 매일 하는데 왜 살이 안 빠질까요?" "근력운동도 하는데 근...

안녕하세요 횐님들~! 금정구헬스장 포드짐 남산점 FC나요리 입니다 :) 다른 환경에서 운동하고 싶으신 횐님들 계실까요!?! 그렇다면 호옥시.. 혹시 청소가 안되어있는 헬스장 또는 너무 더운데 에어컨 안틀어주는 헬스장 또는 꿉꿉한 냄새와 습한 공기가 가득한 헬스장 을 다...

안녕하세요:) 부산 포드짐 남산점 김형준 트레이너입니다. 많은 분들이 건강을 위해 물을 많이 마셔야 한다는 이야기는 자주 듣지만, 정작 나트륨과 수분의 관계에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 특히 운동을 하는 분들 중에는 붓기가 싫어서 나트륨을 최대한 줄인다, ...

금정구PT 포드짐남산점 안녕하세요 횐님들!! 금정구PT 포드짐 남산점 !@@FC 나요리입니다아@@! 여러부운~ 혹시 혼자 운동하면서 자세는 이게 맞는지, 자극이 맞게 들어오는지, 식습관을 어떻게 잡아야 하는지 막막하신적 있으신분!! 저도 처음 운동할때 저 세가지가 제일...

프로필 안녕하세요:) 부산 포드짐 남산점 김형준 트레이너입니다. 오늘은 프리 웨이트의 중요성에 대해서 알려드리려고 합니다. 프리 웨이트란? 프리 웨이트(Free Weight)는 말 그대로 운동 궤도가 고정되지 않은 운동을 말합니다. 1. 더 많은 근육을 사용하게 됩니다...

!!@@ 안뇽하세요 횐님들 @@!! 금정구헬스장 포드짐 남산점 FC나요리 입니다아~! 여러분 저 받았어요 . . . . . 형준쌤한테 피!티! 받았어요~!!! 꺄~~ =D 제가 운동 하고 싶다니까 형준쌤이 운동알려주신다고 하셔서 어쩌다가 피티수업을 받게 되었어요 희희 ...

주말 하루종일 비가 내렸다~. 늦잠 푹 자고 일어나서 아점 먹고 커피 한잔 내려서 기장 앞바다에 드라이브를 갔다왔다. 주말마다 일이 생겨 부산에 살면서 오랜만에 바다를 본 것 같다. 바다를 갔다왔는데 사진을 한 장도 안 찍어서 포스팅에 쓸 사진이 없어 당혹스럽다 ㅜㅜ ...

안녕하세요. 김형준 트레이너입니다. 프로필 안녕하세요:) 부산 포드짐 남산점 김형준 트레이너입니다. 오늘은 다이어트 할 때 공복 유산소의 장점과 단점에 대해서 알려드릴게요. 장점 1. 지방 사용 비율이 높아질 수 있다 공복 상태에서는 체내에 저장된 탄수화물(글리코겐)이...

안뇽하세요 여러뷴!! 부산남산동헬스장 포드짐 남산점 FC 나요리 입니다~@!@~ 횐님들! 여름맞이 운동 열심히 하고 계신가요?! (일단 저는 숨쉬기 운동만 하고 있긴해요,,) 저희 포드짐 센세들은 시합준비, 웨딩촬영, 다이어트 때문에 운동을 정말 빡!세!게! 하고 있답...

안녕하세요. 김형준 트레이너입니다. 프로필 안녕하세요:) 부산 포드짐 남산점 김형준 트레이너입니다. 오늘은 초보자도 안전하게 할 수 있는 하체운동 3가지를 알려 드리려고 합니다. 1. 덤벨 고블린 스쿼트 처음 스쿼트 동작을 배우거나 자세를 잡을 때 자주 진행하는 운동입...