에프원 피트니스 헬스&PT 모라점

지금까지 양심없는 트레이너들만 봤다면, 지금부터는 양심있는 트레이너만 보게 될 것이다! 1. 오늘의 컨디션 오늘 하루 컨디션은 어떠신가요? 운동을 시작하는 것은 언제나 기분을 좋게 해주는 좋은 방법입니다. 하지만, 만약 당신이 고액의 비용을 지불하고 등록한 헬스장에서 ...

!! 안녕하세요 !! 에프원피트니스 모라점 임동기 트레이너 입니다 ! 헬스장에서 운동을 가르쳐드리다 보면 이런 질문을 받을 때가 있습니다 "선생님 저는 강한 근육을 가지고 싶어요 ! " , "근육이 많아졌는데 달리기가 너무 힘들어요" "헬스장만 3년을 다녔는데 계단에서...

세상에 맛있는게 왜 이렇게 많죠? 도대체 날씬한 사람들은 어떻게 날씬한거에요?? 다 먹고도 날씬한 먹방 유튜버들은 뭐에요? 예전에는 다이어트가 그리 어렵지 않았던 것 같은데, 요즘은 왜 이렇게 체중 감량이 힘든 걸까? 바쁜 일상 속에서 체중 감량을 시도하는 30대와 4...

1. 잘못된 다이어트로 인한 요요 현상 여러분, 급격한 다이어트로 인해 요요 현상을 경험해본 적이 있으신가요? 다이어트에 대한 열망이 커질수록 우리는 종종 잘못된 방법을 선택하게 됩니다. 이런 선택들은 일시적인 체중 감량을 가져올 수 있지만, 결국에는 더 큰 문제를 야...

1. 운동 시작의 첫 걸음 헬스장에 처음 등록한 후 여러분은 어떤 마음으로 시작하셨나요? 아마 많은 분들이 긴장한 모습으로 런닝머신에 올라가거나, 주변 사람들의 운동 방식을 조심스럽게 따라 해보셨을 것입니다. 처음에는 누구나 쭈뼛거리며 시도하지만, 그 과정에서 몸이 쑤...

무작정 먹지 않고 굶어서 몸을 만드는 사람 정말 보기 싫은 근육하나 없는 수분만 많이 빠진 뼈마름 몸매의 진실? 1. 굶어서 만드는 몸은 없다 ‘뼈말라’를 향한 오해와 진실 ‘뼈말라’라는 용어는 요즘 많은 사람들 사이에서 유행처럼 번지고 있습니다. 날씬하고 가벼운 체형...

안녕하세요 ! 에프원 피트니스 모라점입니다 :) 오늘은 6월 특별 이벤트, "여름이 왔썸머!" 이벤트를 소개해 드리려고 합니다. 점점 더워지는 날씨에 옷차림도 한결 가벼워지고 있는데요. 여름 하면 휴가, 물놀이, 바다, 계곡 등 다양한 야외 활동이 떠오릅니다. 올여름 ...

회당 2만원 회당 3만원 저가형 회원권 과연, 당신의 몸은 괜찮으신가요? 최근 많은 사람들이 저렴한 운동 수업을 선택하고는 하지만, 예상치 못한 부상을 겪고 병원비로 많은 돈을 지출하는 경우가 늘고 있습니다. "회당 3만 원이라길래 결제했는데, 무릎이 아파서 결국 도수...

요즘은 건강하게 오래 살아야하죠! 그러기 위해서는 다들 관리합니다. 영양제 챙겨먹고 건강식 먹고 건강하게 운동하기 그런데, 막하는 운동이 아니라 전문가에게 배워야 하는 이유! 요즘 들어 “건강을 위해 운동을 시작해야겠다”는 다짐을 자주 듣곤 합니다. 하지만 모라피티 헬...

1. 운동을 시작하며 고민하는 질문 운동을 처음 시작하는 사람들이 가질 수 있는 가장 큰 고민 중 하나는 "나에게 PT가 정말 필요한가?"라는 질문입니다. 이러한 질문은 특히 초보자들에게 더욱 절실하게 다가옵니다. 많은 이들이 자신의 힘으로 독립적으로 운동을 해보고 싶...