원앤온리PT 부산교대점
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블로그 리뷰
허리가 아파서 병원을 갔는데 허리 디스크라고 하시던가요? 허리가 아파서 병원에 갔는데 허리 디스크라고 들으신 분들 계신가요? 혹은 이미 병원에서 허리 디스크 판정을 받으신 분들도 있으실 것 같아요. 우리가 평소에 허리디스크라는 말은 많이 들어봤지만 막상 정확히 어떤 상...
안녕하세요~ 달달별입니다 오늘은 홍정기 교수님의 부산유일 인증 센터 만성통증,근골격계질환 재활 “원앤온리 PT 부산교대점” 리뷰입니다. *월~금 10:00~22:00 토요일 10:00~14:00 일요일 정기휴무 *네이버 상담예약 가능 *다이어트/ 통증케어/ 올바른 운동...
배드민턴 어깨 통증 운동 이 동작부터 해보세요. 배드민턴을 치다가 어깨가 아팠던 경험 있으신가요? "스매시할 때 어깨가 찌릿해요." "라켓을 들어 올릴 때마다 불편하고 통증이 있어요." 어깨 자체에 문제가 있다고 생각하고 어깨만 스트레칭하고 마사지해 봤는데 그래도 계속...
이제 확실히 여름이 훅 다가오는 느낌인 요즘 바빠서 일주일에 한번정도 가고 있지만 더 밀리기전에 운동한거 기록해보기! 처음엔 블로그 통해서 알게 됐고 체형교정 목적으로 열심히 다녀보자했는데 이제는 체력도 좀 길러보고 근력도 좀 높여보자! 하고 있어요! 원앤온리 PT 부...
지난 회차 수업 1. 문제점 : 아기 수유 중 잦은 쥐 내림(또는 경련)으로 인해 재활 운동이 필요함 2. 처방 : 골반 좌우 돌리기, 앞벅지 스트레칭, 종아리 마사지 3. 느낀점 : 도수치료와 헬스장 PT를 별도로 받았었는데, 진작 재활 운동에 집중했더라면 좋았을 텐...
지난 회차 수업 1. 문제점 : 아기 수유 중 잦은 쥐 내림(또는 경련)으로 인해 재활 운동이 필요함 2. 처방 : 1) 1회 처방: 골반 좌우 돌리기, 허벅지 스트레칭, 종아리 마사지 2) 2회 처방: 좌골신경 스트레칭, 허벅지 스트레칭, 발바닥 및 종아리 폼롤러 [...
[내돈내산 후기입니다] 정말정말 오랜만에 운동포스팅 하는 듯.. 일단 중요한건 - 여긴 통증/교정/재활쪽 특화인 곳 - 네이버로 예약하면 1회 PT무료임 미쳤음 겁나 귀여운 우리 거누거누짱,,, 혼합수유 중인데 모유수유 할 적마다 다리에 쥐가나서 아주 당황스러운 상황이...
발목 비골 골절 11주차 비수술 회복 기록을 작성해 볼게요. 발목 비골 골절 11주차 비수술 회복 기록 발목 비골 골절 11주차 비수술 회복 기록 26.05.06 수요일 발목 비골 골절 11주차 비수술 회복 기록 골절 71일차에요. 병원을 가는 날이라서 병원을 갔어요....
평소 허리가 불편하신 적 있으신가요? 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "허리가 자꾸 뻐근하고 불편한데, 이유를 모르겠어요." "스트레칭을 해도 그때뿐이고 다시 불편해져요." 허리 통증이 있으면 대부분 허리 자체, 즉 척추나 디스크 문제라고 생각하죠. 하지만 MR...
운동하는 분들 데드리프트 많이 하시죠? 그런데 가끔 데드리프트를 하다 허리가 아픈적 있으셨나요? 또는 데드리프트를 하고 난 뒤 허리가 아픈적 있으셨나요? 데드리프트를 하고 허리 통증이 생겼던 분이라면 오늘 이 글을 끝까지 읽어보세요. 조금이나마 도움이 될거에요. 오늘은...