일레븐핏 부산대점

일레븐핏 부산대점 다녀왔어요. 요즘 운동 하나 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 게 있죠. 바로 “어디 헬스장을 등록할까?”라는 고민이에요. 시설은 좋은지, 운동기구는 다양한지, 가격은 괜찮은지, 그리고 무엇보다 내가 원하는 시간에 자유롭게 이용할 수 있는지가 정말 ...

부산 금정구 금강로 209 한신시티빌 B1F 24시간 운영 / 연중무휴 0507-1495-7982 ️ 건물 지상 or 타워주차장 (2시간 무료) 부산대 PT, 부산대 필라테스 & 24시 헬스장 운영중인 ‘일레븐핏 부산대점’ 부산대 PT 웨이트 트레이닝과 필라테스를 ...

안녕하세요! 오랜만에 일상 포스팅을 하게 되었네요, 뒤죽박죽이지만 그동안 일상들을 한번 올려볼려구요 짜잔 오뎅이 많이 컸죠? 이름은 찐이로 (할머니할지의 의견) 바꼈구요 아가라고도 부릅니다 허허 벌써 요래 커서 냥어른이 되어버림 퇴근하고 오면 이제 놀아드려야함 숨박꼭...

안녕하세요 일레븐핏 부산대점 FC입니다! 오늘은 일레븐핏에 새로 합류하신 이가람 트레이너 선생님을 소개해보려 합니다 200회 한정 PT이벤트도 진행중이니 운동 시작 고민하셨던 분들은 이번 기회 놓치지 마세요!! 이가람 트레이너 LEE GA-RAM 자격 - 문화체육관광부...

안녕하세요! 일레븐핏 부산대점 FC입니다 오늘은 많은 분들이 궁금해하시고 또 잘못 알고 계신, 근육통에 대해 설명해 드릴까 합니다. 근육통 있어야 반드시 근육이 커질까요? 운동을 시작하면 "허벅지가 당긴다", "팔이 저리다"등과 같은 느낌을 한 번쯤은 경험하게 됩니다....

안녕하세요 일레븐핏 부산대점입니다. 오늘은 헬스장 가보신 분들이라면 한 번쯤 들어보신 인바디에 대해 알려드릴 건데요. 인바디는 몸의 구성 성분을 분석해 주는 검사로 단순한 체중이 아니라 근육량, 체지방량, 체지방률, 수분량 등을 확인할 수 있는 장비입니다. 쉽게 말해 ...

안녕하세요 일레븐핏 부산대점입니다. 오늘은 저희 매장에 입고된 따끈따끈한 하체머신 에 대한 간단한 설명과 올바른 자세 그리고 활용방법을 알려드릴려고 합니다! 하체 운동의 기본은 스쿼트로 알려져 있지만, 실제로는 개인의 유연성, 관절 상태, 운동 ...

안녕하세요!! 부산대 헬스장 일레븐핏 부산대점입니다. 오늘은 제가 직접 여성PT 수업을 진행하며 느낀 점과 과정을 솔직하게 정리해 보려 합니다! 피티를 고민하고 계시는 분들은 참고하시면 도움 될 것 같습니다. ⸻ 오늘 수업 진행하신 박수환 팀장님 ⸻ 간단히 제 소개를 ...

안녕하세요 일레븐입니다. 여러분들의 건강과 운동, 생활에 도움이 되는 다양한 정보를 전달드리고 있습니다. 운동을 새로 시작하려 할 때, 많은 분들이 이런 고민해 보셨을 것 같아요. “헬스를 할까?” “필라테스를 해볼까?” 둘 다 좋다는 건 알지만 정작 내 몸에 어떤 운...

야식·회식이 잦은 직장인은 “완벽하게 피하려고 하지 말고, 손해를 최소화하는 전략”이 필요합니다. 현실적으로 바로 쓸 수 있는 대응법만 정리합니다. 1️⃣ 회식 전: 이미 승부는 시작됨 공복 금지 회식 1~2시간 전 단백질 위주 간식: 삶은 달걀, 그릭요거트, 두부,...