피트니스인앤스타 헬스 & PT 피티

휴일도 운동하는 시간은 가져야죠 ~ &...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 오래 앉아있는 습관이 건강을 망치는 이유 출근해서 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 점심을 먹고 다시 앉아 업무를 보고, 퇴근 후에는 소파나 침대에서 휴식을 취합니다. 생각해 보면 우리는 하루 대부...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 식단을 바꾸게 됩니다. 배달 음식과 야식을 줄이고 건강한 음식을 찾기 시작하죠. 그런데 문제는 여기서 발생합니다. 많은 사람들이 "건강식 = 살 안 찌는 음식"...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. →"아침에 커피 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 오후에 또 한 잔." 직장인들에게 커피는 이제 기호식품이 아니라 필수품처럼 느껴집니다. 실제로 많은 사람들이 피곤함을 이겨내기 위해 커피를 찾습니...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 헬스장 가야 할 이유? 살 말고 ‘체력’ 때문입니다 안녕하세요. 피트니스 인앤스타 온천점입니다. 헬스장을 등록하는 이유를 물어보면 대부분 → "살 빼려고요", "몸 만들려고요"라고 답합니다....

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 운동하는데 왜 살이 안 빠질까? "분명 운동도 하고 있는데 살이 안 빠져요." 헬스장에서 가장 많이 듣는 고민 중 하나입니다. 실제로 많은 사람들이 운동을 시작한 뒤에도 체중 변화가 없어 답...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 반팔을 입는 날이 늘어나고, 휴가 계획도 하나둘 시작되는 시기입니다. 이맘때가 되면 많은 분들이 다이어트를 결심합니다. 하지만 동시에 이런 고민도 하죠. "지...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. "요즘 유난히 피곤한데 잠이 부족해서 그런가?" 많은 사람들이 피곤함의 원인을 수면 부족이나 스트레스에서만 찾습니다. 하지만 의외로 가장 흔하게 놓치는 원인 중 하나가 바로 수분 부족(탈수)...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 다이어트 시작하면 거의 자동처럼 떠오르는 음식이 있습니다 닭가슴살 “살 빼려면 이거 먹어야지” “단백질 챙겨야 하니까 무조건 닭가슴살” 이렇게 생각하는 분들 정말 많습니다 틀린 말은 아닙니다...

안녕하세요:) 동래 온천장 명륜동 24시 헬스장 피트니스인앤스타 온천점입니다. 다이어트 하다 보면 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 겁니다 “이건 제로니까 괜찮겠지?” “칼로리 거의 없는데 많이 먹어도 되는 거 아냐?” 그래서 실제로 → 제로 소스 듬뿍 뿌리고 → 제로 음료...