투모로우짐 주안간석점

안녕하세요! 투모로우 짐입니다!! 여름 시즌이 무르익으면서 탄력 있고 예쁜 힙라인을 만들기 위해 하체 운동의 꽃인 스쿼트를 열심히 하시는 회원님들이 정말 많아요 그런데 상담을 하다 보면 유독 여성 회원님들 중에서 이런 고민을 토로하시는 분들이 계십니다 "선생님, 저는 ...

안녕하세요! 투모로우 짐입니다!! 가만히 있어도 이마에 땀이 송골송골 맺히는 본격적인 여름이 시작되었네요 이 시기가 되면 다이어트를 목적으로 헬스장을 찾으시는 회원님들의 열기도 엄청나게 뜨거워지는데요 유산소 존이나 웨이트 존을 둘러보면, 더운 날씨임에도 불구하고 땀복 ...

안녕하세요 투모로우짐입니다~! 여름을 대비해 상체 라인을 탄탄하게 만들기 위해 덤벨이나 바벨을 이용한 트레이닝에 집중하시는 회원님들이 많아요 그런데 가슴 운동(프레스)이나 팔 운동(컬)을 할 때, 정작 타깃 부위보다 손목이 시큰거리고 아파서 무게를 더 들지 못하겠다고 ...

안녕하세요! 투모로우짐입니다~! 더워진 날씨만큼이나 탄탄한 하체 라인과 힙업을 위해 스쿼트, 런지, 힙 쓰러스트 같은 엉덩이 운동에 열을 올리는 회원님들이 정말 많아요 하지만 열심히 운동을 하다가 문득 이런 의문이 든 적 없으신가요? "왜 나는 오른쪽 엉덩이만 유독 뻐...

안녕하세요! 투모로우짐입니다~ 6월에 접어들고 저녁 날씨가 선선해지면서, 주말 모임이나 야외 술자리 약속이 부쩍 늘어난 분들이 많아요 열심히 식단을 유지하며 다이어트를 하다가도 "이번 주말 약속은 어쩌지?" 라며 깊은 고민에 빠지곤 하시는데요 약속을 무조건 거절하며 극...

안녕하세요! 투모로우짐입니다~ 6월 초여름 날씨가 이어지면서 본격적으로 체지방 감량과 식단 관리에 돌입하신 분들이 부쩍 늘었어요 닭가슴과 고구마 위주의 퍽퍽한 식단을 이어가다 보면! 시원하고 달콤한 탄산음료가 간절하게 생각나기 마련인데요 이때 찾게 되는 게 바로 제로콜...

안녕하세요 투모로우짐입니다! 6월로 접어들면서 날씨가 부쩍 더워지자 유산소 운동으로 땀 흘리시는 회원님들이 정말 많아졌어요 보통 체지방을 빠르게 태우고 싶을 때 러닝머신(트레드밀) 속도를 무작정 올려서 뛰는 분들을 자주 보게 되는데요 오늘은 지루하게 오래 뛰지 않아도 ...

안녕하세요! 투모로우짐입니다~ 즐겁고 행복한 주말 보내셨나요? 주말 동안 치킨, 떡볶이, 시원한 맥주까지 폭풍 흡입하며 행복한 시간을 보냈지만... 다음날 출근 전, 등교 전 체중계 위에 올라갔다가 비명 지르신 분들 많으시죠? "아니, 이틀 만에 이렇게 쪘다고? 내 주...

안녕하세요! 투모로우짐입니다~ 이 글을 읽고 계신 여러분, 혹시 오른손잡이이신가요? 아마 열 명 중 아홉 명은 마음속으로 손을 드셨을 텐데요~ 지금 마우스를 쥐고 있거나 스마트폰을 보고 있는 그 자세를 가만히 멈추고 거울을 한 번 봐보세요 혹은 자리에 앉아 있는 내 골...

안녕하세요! 투모로우짐입니다~ 5월 말인 요즘, 낮 기온이 훌쩍 올라가면서 마음이 부쩍 급해진 분들이 많으실 거예요 "아, 다음 달이면 벌써 워터파크 가야 하는데 어쩌지?" 하면서 당장 오늘 아침부터 굶거나, 하루 종일 샐러드에 방울토마토 몇 개로 연명하는 눈물겨운 다...