레벨짐 헬스 PT 구월점

안녕하세요 여러분! 혹시 "왜 나는 남들이랑 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 것 같지..?" 하고 속상해하신 적 없으신가요? ㅠㅠ 남들은 떡볶이에 치킨까지 먹어도 날씬한데, 나만 물만 마셔도 붓는 느낌적인 느낌..! 그 비밀이 바로 오늘 이야기할 '기초대사량'과 '신진대사...

"매일 달리는 게 다이어트에 독이라고?! 대체 왜?!" 하고 깜짝 놀라셨을 우리 회원님들 많으실 것 같아요ㅎㅎ 오늘도 땀 흘리며 열심히 달리고 계실 여러분을 위해, 구월동헬스장 레벨짐에서 아주 흥미롭고도 중요한 다이어트 비밀을 들고 왔습니다! ✨ 매일 달리는 러닝, ...

안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 부쩍 더워졌죠? ☀️ 낮에는 가만히 서 있기만 해도 땀이 주르륵 흐르고, 에어컨 바람 밑에만 있고 싶어지는 계절이 왔어요 ㅎㅎ 하지만 이럴 때일수록 몸 관리에 소홀해지면 면역력이 뚝 떨어져서 쉽게 지치고 만다는 사실! 그래서 오늘은 다가...

안녕하세요 회원님! 날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지고 있죠?! 이맘때쯤 되면 많은 분들이 "아, 진짜 다이어트 시작해야 하는데..." 하면서 고민하시는 분이 많더라구요 ㅎㅎ 혼자서 고민만 하지 마시고, 운동 맛집으로 소문난 구월동헬스장 레벨짐으로 호다닥 달려...

안녕하세요 회원님~! 오늘도 득근득근한 하루 보내고 계신가요? 요즘 날씨가 점점 풀리면서 운동 계획 세우시는 분들이 정말 많아진 것 같아요! 그런데 막상 운동을 시작하려고 하니 "공복에 유산소를 해야 하나? 아니면 웨이트를 먼저 해야 하나?" 고민하시는 분들이 진짜 ...

안녕하세요 여러분! 오늘도 득근을 위해 열심히 달리고 계신가요?! 날씨가 점점 풀리면서 운동 후에 땀범벅이 된 몸을 이끌고 샤워실로 향할 때 그 쾌감... 다들 아시죠? ㅎㅎ 그런데 이때 한 번쯤 고민해 보셨을 거예요. "아, 찬물로 확 끼얹어야 하나? 아니면 뜨끈하게...

안녕하세요 여러분~! 벌써 날씨가 살랑살랑해지는 게 느껴지지 않나요?! ㅎㅎ 옷차림이 가벼워질수록 우리 마음 한구석은 무거워지는 마법... 다들 공감하시죠? ㅠㅠ 거울 볼 때마다 "아, 내일부터 진짜 다이어트한다!"라고 외치지만, 사실 그 '내일'이 오늘이 되어야 한다...

안녕하세요 여러분! 오늘도 득근득근한 하루 보내고 계신가요? ㅎㅎ 날씨가 점점 풀리면서 "아.. 이제 진짜 살 빼야 하는데" 하고 걱정하시는 분들이 부쩍 늘어난 것 같아요! 그래서 오늘은 운동 초보자분들이 가장 많이 물어보시는 뜨거운 감자! '런닝머신, 무조건 빨리 뛰...

안녕하세요! 구월동에서 제대로 된 헬스장 찾느라 여기저기 찾고 계셨나요? 그렇다면 진짜 잘 찾아오셨어요! 오늘은 왜 수많은 헬스장 중에 하필 '레벨짐'이어야 하는지, 그 이유를 아주 솔직하고 친근하게 말씀드릴게요! ㅎㅎ 준비되셨으면 스크롤 쭉쭉 내려주세요! 팔로 미~!...

안녕하세요! 구월동헬스장 레벨짐입니다! ✨ 오늘은 운동 좀 하신다는 분들이라면 한 번쯤 고민해 보셨을 주제! 바로 '공복 유산소'에 대해 준비해 봤어요. 아침에 눈 뜨자마자 운동하러 가는 게 정말 효과가 좋은지, 아니면 오히려 내 소중한 근육을 깎아 먹는 건지 궁금하셨...