에퍼트짐

안녕하세요? 주안피티 에퍼트짐입니다! 오늘은 처음으로 회원님이 아닌 저의 운동 영상을 가지고 블로그 포스팅 해보려합니다. 원래는 진작에 포스팅하려 했었지만 이런저런 사정으로 인하여 에퍼트짐이 오픈한지 3년이 지나서야 시작하게 되었습니다... 그럼 김관장의 처음 기록하는...

안녕하세요? 구월동피티 에퍼트짐입니다! 오늘은 바로 직전 포스팅의 주인공인 이*규 회원님의 5개월 간 인바디 변화를 포스팅 해보려 합니다. 이*규 회원님은 처음에 PT 시작하실 때 한 번 측정하시고 그 후로 측정을 안하시다가 5개월 후인 최근에서야 측정을 해보았습니다....

안녕하세요? 주안PT 에퍼트짐입니다! 오늘은 어깨 수술 3번, 허리수술 2번 하신 70대 회원님의 변화에 대해서 포스팅 해보려 합니다. 그럼 그 변화의 주인공인 이*규 회원님에 운동 영상을 먼저 보고 이야기 해보겠습니다. 이*규 회원님이 에퍼트짐을 처음 찾아 오신 것은...

안녕하세요? 주안피티 에퍼트짐입니다! 오늘은 여자 등살 빼는 운동 언더그립랫풀다운을 포스팅하려 합니다. 보통 랫풀다운은 많이 들어보셨을텐데 언더그립이 랫풀다운 앞에 붙어있어 '무슨 운동인가?'하는 분들이 있을 겁니다. 그래서 언더그립랫풀다운 운동 영상을 먼저 보시고 이...

안녕하세요? 주안피티 에퍼트짐입니다! 오늘은 다가오는 여름 여성분들 자신있게 민소매입으시라고 팔뚝살 빼는 삼두운동 덤벨킥백에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 그럼 덤벨 킥백이 어떤 운동인지 영상 먼저 보시고 설명하겠습니다. 운동 모델로는 에퍼트짐의 최연소 회원인 박*나 회...

안녕하세요? 구월동피티 에퍼트짐입니다! 오늘은 바로 직전 포스팅의 주인공인 김*자 회원님의 지난 4개월 간의 인바디 변화를 포스팅 해보려 합니다. 김*자 회원님께서 드디어 4개월만에 비만형 그래프에서 완벽한 강인형 그래프로 탈바꿈을 했거든요. 그럼 일단 지난 4개월 간...

안녕하세요? 주안PT 에퍼트짐입니다! 오늘은 어머니인 김*자 회원님에 이어서 에퍼트짐 최연소 회원인 박*나 회원님의 지난 4개월 간의 인바디 변화를 포스팅 해보려 합니다. 그럼 지난 4개월 간 체성분이 어떻게 변화 됐는지 확인해 보시길 바랍니다. 4개월 간의 인바디 변...

안녕하세요? 구월동PT 에퍼트짐입니다. 에퍼트짐이 어느덧 시간이 흘러 3주년을 맞이하게 되었습니다. 때마침 여름도 되서 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것이라 생각됩니다. 그래서 이럴 때 전문가의 도움을 받아 목표 달성해보시라고 오픈 이래 가장 할인된 가격으로 PT 이...

안녕하세요? 구월동PT 에퍼트짐입니다. 오늘은 라운드숄더를 교정해줄 수 있는 원암리버스펙덱플라이에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 보통은 리버스펙덱플라이를 두 손으로 하는데요. 원암리버스펙덱플라이는 과연 어떤 자세로 하는지 영상으로 먼저 확인해 보겠습니다. 영상 속...

안녕하세요? 구월동피티 에퍼트짐입니다! 오늘은 한 달간 1kg 근육 증가를 이뤄낸 김*현 회원님의 인바디 변화를 포스팅 해보려 합니다. 한 달 동안 근육량 1kg을 늘리는 것은 남자들도 힘든 일인데, 그 어려운 일을 여자 회원인 김*현 회원님께서 해내셨습니다. 그럼 인...