테크노짐헬스클럽 헬스 GX 댄스 PT 부평삼산점
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블로그 리뷰
회사 근처 헬스장 찾다가 방문 후 결정해서 이제 3개월 다되어 갑니다. 가격이나 기구도 괜찮습니다. 트레이너분들도 이것저것 다 잘 알려주세요! 다들 친근하게 다가오셔서 금새 친해져버렸어요ㅎㅎ 저는 특히 퇴근하고 바로 헬스하기 때문에 미인(?)이신 미정 트레이너님과 많이...
운동을 꾸준히 하다가 출장, 여행, 부상, 질병 등의 이유로 운동을 쉬게 되면 가장 걱정되는 것이 바로 근손실입니다. "한 달 쉬었는데 근육 다 빠진 거 아닐까?" "다시 운동하면 예전 몸으로 돌아갈 수 있을까?" 실제로 많은 분들이 걱정하지만 근육은 생각보다 쉽게 사...
친하게 지내는 지인의 권유로 이번에 새로운 운동 공간을 알아보다가 삼산동헬스장 중에서도 평이 좋은 곳으로 발걸음을 해보게 되었습니다. 바로 테크노짐 헬스클럽인데요. 평소에 운동을 체계적으로 배워보고 싶다는 마음만 가득했는데, 마침 집도 가깝고 접근성이 좋아서 부담 없이...
저는 맛집, 미용실, 학원, 커피, 운동 등등 내 돈 내산 진심 리뷰 포스팅하고 있어요~ 오늘은 제가 다니고 있는 인천 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽을 소개합니다. 인천 삼산동 테크노짐 헬스장은 관장님 부부가 GX 프로그램을 직접 지도하시고 운영하시는 곳이에요. 외관...
삼산동 헬스장 테크노짐 에어로빅 댄스 부관장님 생일 진심으로 축하드립니다. #헬스 #헬스타그램 #운동 #운스타그램 #몸스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #데일리 #일상 #소통 #선팔 #맞팔 #보디빌딩 #에어로빅 #휘트니스 #헬요일 #셀스타그램 #셀카 #다이어트 #개...
운동 중 보호대가 필수인 이유! 부상을 예방하고 운동 효과를 높이는 방법 운동을 하다 보면 무릎 보호대, 손목 보호대, 허리벨트, 팔꿈치 보호대를 착용하는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. "운동을 잘하는 사람만 사용하는 거 아닌가요?" "통증이 있을 때만 착용하는 거 ...
건강검진 결과지를 받아들고 한동안 마음이 무거웠어요. 고혈압과 고지혈증, 대사증후군 이야기를 듣고 나니 이제는 정말 몸을 위해 운동을 시작해야겠다는 생각이 들더라고요. 혼자 해보려고 여러 번 마음먹었지만 작심삼일로 끝난 적이 많아서 이번에는 꾸준히 다닐 수 있는 곳을 ...
킥스탠드 스쿼트란? 하체 균형과 근력을 동시에 키우는 최고의 운동 하체 운동을 꾸준히 하는데도 좌우 힘 차이가 느껴지거나 스쿼트 자세가 불안정하다면 킥스탠드 스쿼트(Kickstand Squat)를 추천합니다. 킥스탠드 스쿼트는 일반 스쿼트와 불가리안 스플릿 스쿼트의 중...
체지방 쭉쭉 빠지는 인터벌 러닝머신 운동법! 다이어트 효과를 극대화하는 방법 다이어트를 위해 러닝머신을 꾸준히 하고 있는데 생각보다 체지방이 잘 빠지지 않는다면 운동 방법을 바꿔볼 필요가 있습니다. 같은 시간 운동하더라도 인터벌 러닝머신 운동을 활용하면 칼로리 소모량을...
(추억의 시진) 미스터 인천 선발대회 1위 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운스타그램 #몸스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #데일리 #일상 #소통 #선팔 #맞팔 #보디빌딩 #보디빌더 #휘트니스 #헬요일 #셀스타그램 #셀카 #다이어트 #개인레슨 #healthy #body...