태나핏

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 루마니안 데드리프트 60kg * 3rep 80kg * 3rep 100kg * 3rep 120kg * 3rep 130kg * 3rep 무겁다는 느낌은 120kg부터 오고, 130kg은 악력에 부담이 오네요. 운동을 ...

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 루마니안 데드리프트 40kg * 3rep 60kg * 3rep 80kg * 3rep 100kg * 3rep 120kg * 3rep 바를 올릴 때 보다 내릴 때 더욱 집중해서 시행했습니다. 운동을 다시 시작하는 거라...

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 젊은 남성으로 무릎 수술(십자인대 2회, 반월판 2회, 핀 제거 1회)만 5번 시행한 회원분이십니다. 무릎 핀 제거 수술 전에 재활 운동이 필요해서 방문해 주셨습니다. 무릎에 수술 자국이 아직 선명하게 보이십니다....

장시간 컴퓨터 앞에서 일하시는 분들이 많다보니 젊은 분들중에서도 허리통증이 발생하는 경우가 자주 보입니다. 일단 허리가 아프게되면 걱정이 앞서게 되죠. 허리통증은 자세나 근육통,염좌에 의해서도 발생됩니다. 디스크를 의심 해볼 만한 증상으로는 -허리 통증과 엉덩이,다리,...

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 호야에 꽃봉오리가 3개나 열렸네요. 5월에 폈는데 한 달 만에 또 꽃이 피울 준비를 하네요....

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 여름이 되면 언제나 습도가 높아 끈적끈적한 불쾌지수가 높아지기에 쾌적한 운동 환경을 위해 습도와 온도를 항상 조절하고 있습니다. 비가 와서 습도가 높네요. 오늘도 너희가 할 일이 많네....

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 드디어 택배가 왔네요. 스트레칭 배드 가죽 시트 교체 가죽 시트가 조금 헤졌네요. 교체 완료. 깔끔합니다....

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 아침 출근 시에 에어컨 두 대 바로 가동합니다. 바로 시원해지네요. 온도에 진입하면 한 대는 off 운동하기 좋은 환경을 위해 최선을 다합니다....

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 여성 회원님의 90kg 스쿼트 관장의 보조를 받았을 때의 스쿼트 스쿼트 깊이를 더해도 안정감 있게 3개를 하게 됩니다. 보조를 받는 이유는 스쿼트시 부상으로부터의 안정감 스쿼트 깊이를 더 할 수 있음 많은 회수가 ...

인천 서구 검암동 검암사거리 1:1 PT 태나핏입니다. 날씨가 더워져서 에어컨 청소했어요. 필터는 1~2주마다 하고 있고, 오늘은 냉난방기 내부와 팬 청소를 했어요. 1년에 2번 하고 있답니다. 태나핏은 항상 쾌적한 운동 환경을 만들기 위해 최선의 노력을 하고 있습니다...