뉴핏휘트니스

안녕하세요 뉴핏휘트니스 만수점입니다 날씨는 더운데 손발이 차갑고 에어컨 바람만 쐬어도 유독 춥게 느껴지는 분들 계신가요? 체질 때문이라고 생각하는 경우가 많지만 사실 생활 습관이나 활동량과도 관련이 있을 수 있습니다 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 손발이 차가운 이유에...

안녕하세요! 뉴핏휘트니스 만수점입니다 운동을 하다 보면 무릎에서 뚝 소리가 나요 스쿼트할 때 우두둑거려요 라는 이야기를 정말 많이 듣습니다 소리가 나면 괜히 관절이 닳는 것 같고 걱정되기도 하죠 그런데 정말 무릎에 문제가 있는 걸까요? 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 무...

안녕하세요 뉴핏휘트니스 만수점입니다 예전에는 계단 몇 층쯤은 가볍게 올라갔는데 요즘은 조금만 걸어도 숨이 차고 쉽게 피곤해지지는 않으신가요? 충분히 잠을 자도 피곤하고, 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫을 정도로 기운이 없는 경우도 많습니다 많은 분들이 단순히 나이 때문이...

넘나 늦은 후기... 모 선생님과 24회인가 결제했었는데 17회인가 18회정도만 하고 그만 받았다 선생님은 정말 열정적이었지만 그건 주로 설명과 동작 안내, 이것이 왜 필요한지 중요한지 등 말하는 부분이었고 매번 땀을 흘리며 몸으로 움직이고 싶던 나와는 방향성이 달랐다...

퇴근 후 운동을 하시는 회원님들께서 자주 물어보시는 질문이 있습니다 밤에 운동하면 잠이 안 온다던데 정말인가요? 직장인들의 경우 운동할 수 있는 시간이 저녁이나 밤밖에 없는 경우가 많기 때문에 더욱 궁금하실 텐데요 오늘은 밤 운동과 수면의 관계에 대해 알아보겠습니다 밤...

헬스장에 오시는 회원님들 중 생각보다 많은 분들이 운동 전에 아메리카노 한 잔을 마시고 오십니다 운동 전에 커피 마시면 살이 더 잘 빠지나요? 커피를 마시면 힘이 더 나는 것 같아요! 이런 질문도 자주 받곤 하는데요 오늘은 운동 전 커피가 어떤 도움을 줄 수 있는지, ...

복부지방이 유독 늦게 빠지는 5가지 이유 체중은 줄고 있는데 배는 그대로인 것 같아요 운동은 열심히 하는데 뱃살이 안 빠져요 헬스장에서 가장 많이 듣는 고민 중 하나입니다 사실 복부지방은 다른 부위보다 늦게 빠지는 경우가 많으며 운동만으로 해결되지 않는 원인이 숨어있을...

헬스장에 처음 오면 어떤 운동부터 해야 할지 막막한 경우가 많습니다 무작정 기구를 따라 하기보다 기본 움직임을 먼저 익히면 운동 효과도 좋아지고 부상 위험도 줄일 수 있습니다 오늘은 운동 초보자분들이 가장 먼저 익혀두면 좋은 기본 동작 5가지를 알려드릴게요 1. 스쿼트...

다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하게 되는 건 체중입니다 하지만 생각보다 많은 분들이 이런 고민을 하세요 살은 빠졌는데 몸매가 그대로예요 체중은 줄었는데 만족스럽지 않아요 운동하는데 라인이 안 살아나요 왜 이런 걸까요? 그 이유는 체중과 체형은 다르기 때문입니다...

뉴핏휘트니스의 진짜 운동 문화 이야기 운동은 혼자 하는 것보다 함께 목표를 만들 때 훨씬 오래 갑니다 이번에는 뉴핏휘트니스 해인쌤이 직접 하이록스(HYROX)에 출전했습니다 단순히 운동 알려주는 곳이 아니라 직접 도전하고 경험하고 회원님들과 함께 성장하는 분위기 그게 ...