머슬드래곤짐

인천 소래포구 근처에 운동하기 좋은 넓은 공간과 다양한 설비를 갖춘 피트니스 클럽이 있어 소개 드립니다. 소래포구역 1번 출구에서 도보로 5분 정도로 가까운 거리인 에코 프라자 건물 4층에 위치해 있습니다. 스트레칭하는 공간입니다. 본격적인 운동 전에 꼭 1,000평대...

안녕하세요~! 저는 바디테크짐을 소개해드리고자 게시글을 적게 되었습니다!! 바디테크짐은 인천광역시 남동구 논현동에 있습니다 저희는 뉴텍이란 기구를 20종을 보유하고 있는 센터 랍니다! 4층 전층을 센터로 운영하고 있는 만큼 코로나 2.5단계 인원수 제한이 있는 이시기에...

코일링 코어에 관심이 있거나 새로운 경험을 하고 싶으신 분들께 추천드립니다 안녕하세요 요번에는 주말 동안 Weckmethod 웩메소드 RMTS 전문가 자격과정에 대하여 후기를 남길까 합니다 RMTS 그게 뭔데? 웩메소드에 RMTS란 Rotational Movement ...

안녕하세요 바디테크짐입니다 오늘은 바디테크짐에서 진행하는 다양한 VIP 프로그램 시간표를 소개해 드릴께요 Group Exercise 프로그램 시간표입니다 #에어로빅 #플라잉요가 #요가 #줌바 #토탈댄스 #매트필라테스 고강도 유산소 스피닝 시간표입니다^^ VIP 프로그램...

이 글은 어떠한 분들이 읽으면 좋을까? :웨이트 운동 계속하는데도 허리가 아픈 분들 a: 내가 웨이트 운동을 10년 했는데,,, 아직도 허리가 불편해! b: 허리 통증을 좀 감소시켜 보려고 웨이트를 시작했는데 아직도 허리가 불편한 느낌이 있는 거 같아! 웨이트 운동만이...

글을 시작하기에 앞서 이 글을 어떤 분들이 읽으면 좋을까 (벤치프레스 하는데 바가 한쪽으로 기울거나, 어깨가 아프다) 이 글을 보신 분들은 이미 한쪽에서 어깨 통증이 있거나, 바벨이 사진처럼 올바르게 수평을 유지하는 상태가 아닌 한쪽으로 기울여져 동작시에 매우 불안하다...

운동하다 보면 “분명 등을 하는데 광배근이 아니라 팔이나 목만 힘든 느낌” 한 번쯤은 느껴보셨을 겁니다. 특히 랫풀다운에서 이런 경우가 많은데, 이건 단순히 힘이 부족해서라기보다 시작 세팅 자체가 잘못된 경우가 많습니다. 광배근이 아니라 팔과 목이 먼저 쓰이는 이유 랫...

안녕하세요 #바디테크짐 입니다 ~ ~ 3월 끝 마무리즈음에 잠잠해질 것 같았던 코로나가 장기화가 될 것 이라는 뉴스를 보았습니다 모두 건강관리는 잘하고 계신가요 ? 점점 벚꽃맞이에 들어서는 시기에 피크닉이라도 가야하는데 "사회적거리두기"에 많은분들이 동참하고 계시더라구...

어떤분들이 이 글을 읽으면 좋을까요? 한번쯤 어깨운동을 하실때 유독 한쪽만 자극이 안느껴지거나, 한쪽만 힘이 잘안들어가 불편함을 느끼거나 다음날 통증을 느끼신적 있으시죠? 이것에 대한 원인을 찾아보자면 대표적으로 견갑골에 후방경사에 대한 부족과 그쪽에 흉곽이 제대로 열...

안녕하세요 오늘은 제가 수업하고있는 회원님중 한분이 호흡개선을 통해 올바른 웨이트가 가능해지셨습니다 아직 몇회안하긴 하셨는데 정말 빠르게 좋아지셔서 다뤄보려고합니다 ■ 벤치프레스와 데드리프트의 변화유무 ■ 문제분석 ■ 해결전략 이렇게 정리해서 포스팅 해보겠습니다 벤치프...