더쉐입PT 서창점
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블로그 리뷰
안녕하세요 더쉐입PT입니다. 안녕하세요 서창동PT 더쉐입 입니다! 오전~낮타임 그룹운동 모집합니다! 모집 인원은 최소인원 4인이며 모집해서 쪽지나 댓글 달아주시면 인원 모두 2주동안 그룹운동을 무료로 진행합니다. 4인이상으로 선착순 2팀만 모집합니다! 혼자 운동하기 부...
안녕하세요 서창동PT 더쉐입PT 신승호트레이너 입니다 :) 더쉐입PT의 운영철칙은 운동의 본질을 알려드리는 것을 목표로 운영하고 있습니다. 눈금이 그어져있는 판에 서서 어디가 틀어졌다. 혹은 틀어진곳 분석이라고 촬영하고 어디가 틀어졌다. 그 후에 틀어진곳을 적당히 풀고...
더쉐입 서창동 PT 신년맞이 하체운동 후기 안녕하세요. 데일리 석이입니다. 2025년 한 해가 가고 2026년 새해가 밝았습니다. 많은 분들이 신년 목표로 다이어트를 다짐하곤 하시는데요. 저 역시 신년 목표를 다이어트로 잡아서 PT를 받으러 인천 서창동에 위치한 더쉐입...
안녕하세요! 서창동 헬스장 더쉐입PT 신승호 트레이너입니다. 오늘의 인사이트는 스트레칭에 관한 이야기입니다. 스트레칭이 좋다곤 하는데 좋아지는 게 딱히 눈으로 확인하기도 어렵고 근육이 늘어나는 것 같지도 않고 해서 좋은 것은 알지만 왜 해야 하는지 모르는 분들 많으시죠...
안녕하세요 서창동PT 더쉐입 신승호 트레이너입니다. 스쿼트 좋다는 건 다들 알고 계시죠? 그래서인지 집에서 홈트로도 많이 하시고 헬스장에서도 많이 하실 텐데 어렵다는 분들이 많아서 어려운 말 안 쓰고! 뻔한 고관절과 발목에 대해서 다루지 않고! 최대한 간단하고 누구라도...
서창동PT 당신이 헬스를 해야 하는 이유 안녕하세요 서창동PT 더쉐입 신승호 트레이너입니다. 오늘은 가장 널리 알려진 운동이자 온갖 정보가 난무하는 헬스를 해야 하는 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 헬스하면 다친다? 일반적으로 운동을 하지 않고 있는 사람들에게 헬스 시...
안녕하세요 서창동PT 더쉐입 신승호 트레이너입니다! 오늘은 더쉐입PT의 2025년도 피트니스 대회 후기를 남겨보려고 합니다. 이번 2025년도는 그동안 대회를 나가면서 느꼈던 다이어트 기간을 설정하는 것에 실험적으로 변화를 줬던 연도였습니다. 처음 시도하는 다이어트 기...
트레이너가 매년 무리 없이 다이어트에 성공하는 비결 서창동PT 안녕하세요 서창동PT 더쉐입 신승호 트레이너입니다. 아주 오랜만에 찾아뵙습니다! 혼자서 센터 운영하고 운동하고 레슨하고..대회준비.. 몸이 두 개였으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 10월 19일 일요일 NPCA 고양 시...
안녕하세요! 서창동PT 더쉐입 신승호 트레이너입니다. 오늘은 날이 부쩍 추워져서 그런지 회원님들에게 자주 질문받는 것을 주제로 포스팅을 해보겠습니다. 트레이너가 매번 받는 질문 모음집 서창동PT '쌤은 운동 매일 하죠??' 트레이너라면 이런 질문을 거의 매일 듣곤 하는...
등 운동할 때 자극을 못 느낀다면? 서창동PT 더쉐입PT 안녕하세요 서창동PT 더쉐입PT 신승호 트레이너입니다. 푹푹 찌는 무더위가 가고 이제야 좀 살 것 같습니다. 그래도 9월은 되어야 선선해질 것 같습니다. 본론으로 들어가서 등 운동할 때 특히 등 운동 중에서도 랫...