원모어피트니스 송도점

운동, 다시 시작하려는데 막막했던 날들 솔직히 다이어트, 운동 습관 만들기 몇 번이나 다짐했는지 몰라요. 헬스장 등록해도 혼자 뻘짓하다 오기 일쑤였고 그나마 가끔 PT 받아봐도 나에게 딱 맞는 개인 맞춤 프로그램인지 늘 의문이었거든요. 이번엔 진짜 제대로 해보자 싶어서...

운동? 하면 된다는 말, 이젠 안 믿어요 솔직히 말해서, 운동 슬럼프 제대로 왔었어요. 작년 여름부터 헬스장 등록은 했는데, 출석률이 저조하다 못해 거의 뭐... 계륵 같았죠. 가끔 가서 런닝머신만 30분 걷고 오거나, 기구 한두 개 만지작거리다가 '오늘 운동 끝!' ...

새로운 시작, 송도에서 운동 습관을 만들다 새해가 되고, 혹은 그냥 문득 올해는 꼭 운동을 제대로 해봐야겠다 결심한 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 여러 번의 다이어트 실패와 운동에 대한 막연한 두려움으로 늘 제자리걸음이었거든요. 그러다 지푸라기라도 잡는 심정으로 송도...

새로운 운동 시작, 설레는 마음으로 '원모어피트니스' 방문기 안녕하세요! 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고, 건강 관리에 대한 필요성을 절감했어요. 그래서 큰맘 먹고 송도에서 괜찮은 피트니스 센터를 알아보기 시작했답니다. 여러 곳을 비교해봤는데, '원모어피트니스 송도점'이 ...

안녕하세요 송도24시헬스장 !! 원모어피트니스 입니다 !! 원모어피트니스는 2026년에도 우리 회원님들의 뜨거운 관심과 사랑으로 더욱 바쁜 나날을 보내고 있습니다 ㅎㅎ 다시한번 소중한 원모어피트니스 회원님들에게 진심으로 감사 인사 드립니다. 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다...

요즘 체지방 감량을 목표로 하시는 분들께서 가장 자주 묻는 질문이 있습니다. "유산소 먼저 해야 하나요, 근력운동부터 해야 하나요?" 같은 고민은 운동을 시작하는 순간부터, 그리고 매주 루틴이 굳어질 때마다 다시 떠오르곤 합니다. 특히 헬스장에서는 유산소 기구만 오래 ...

요즘은 헬스처럼 꾸준한 운동을 하더라도 "운동 시간"보다 "운동 전후 관리"를 더 신경 쓰는 분들이 많습니다. 특히 스트레칭과 회복 루틴은 부상 예방뿐 아니라 퍼포먼스 차이까지 만들 수 있어서, 스포츠를 즐기거나 다이어트를 목표로 할 때 체감이 큽니다. 다만 스트레칭은...

운동을 시작한 뒤 한동안은 체중이나 근력이 눈에 띄게 변하다가, 어느 순간부터 진전이 멈춘 것처럼 느껴지기 쉽습니다. 특히 pt를 받거나 헬스를 꾸준히 해도 체중근력자세 변화가 거의 없다고 느낀다면, 몸이 '적응' 한 신호일 수 있습니다. 정체기에는 의지 부족보다 "처...

요즘은 헬스를 시작하는 분이 많아지는 만큼, PT 비용과 기간을 어떻게 나누어 설계하느냐가 체감 만족도를 좌우합니다. 같은 장비와 같은 시간이라도 운동의 '구성'이 다르면 성과가 달라지고, 그만큼 비용을 써야 하는 기간도 영향을 받습니다. 특히 헬스장 선택 후에도 "주...

요즘은 헬스 루틴을 짜는 것뿐 아니라, 운동 시작 전 스트레칭을 얼마나 해야 하는지까지 세밀하게 챙기시는 분들이 많습니다. 같은 운동을 해도 몸이 쉽게 풀리는 날과 뻣뻣한 날이 생기는데, 그 차이는 스트레칭 '시간'과 '강도' 에서 자주 갈립니다. 특히 헬스장에 다니며...