포텐휘트니스

안냐세요 누탱임다 또 완전 오래망갑 블로그(!) 오늘은 헬스장 후기를 낋여왔습니다. 친구가 운영하는 헬스장이라 누돈누산 아닌 밤호박 하나 주고 1일권과 퉁쳤습니다만 꽤나 알차게 운동하고 왔다는 말썸 누탱 친구라 하고 뭐라도 뜯어내세요 (아무도 안 갔다고 한다) #포텐피...

헬스장을 등록한 많은 분들이 한 번쯤 고민하는 것이 있습니다. 바로 "PT를 받아야 할까, 아니면 혼자 운동해도 될까?" 라는 질문입니다. 사실 두 가지 방법 모두 운동을 할 수 있다는 점에서는 같습니다. 하지만 운동을 통해 원하는 목표를 얼마나 빠르고 안전하게 달성하...

여름이 다가오면 많은 분들이 다이어트를 시작합니다. 가장 먼저 떠오르는 운동은 러닝머신이나 자전거 같은 유산소 운동입니다. 물론 유산소 운동도 체지방 감량에 도움이 되지만, 유산소 운동만으로는 원하는 몸매를 만들기 어려운 경우가 많습니다. 최근에는 다이어트를 성공한 사...

헬스장을 알아보다 보면 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 런닝머신의 개수나 시설의 규모일 수 있습니다. 하지만 운동 효과를 제대로 얻고 싶다면 반드시 확인해야 할 공간이 있습니다. 바로 프리웨이트존입니다. 특히 운동을 처음 시작하는 분들은 머신 운동만으로도 충분하다고 생각...

안녕하세요 용현동헬스장 포텐휘트니스 용현점입니다! 오늘은 26년도의 딱 절반이 된 시점에서 지금부터 헬스를 시작하면 올 해안에 생기는 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다! 먼저 지금이 6월이기 때문에 올해가 끝날 때까지 약 6개월 정도의 시간이 남아 있습니다! 많은 사람...

안녕하세요. 용현동 헬스장 포텐휘트니스 용현점입니다. 최근 다이어트에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 이름이 있습니다. 바로 위고비입니다. TV, 유튜브, SNS 등 다양한 매체를 통해 소개되면서 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요. 실제로 상담을 하다 보면 ...

안녕하세요 용현동헬스장 포텐휘트니스 용현점입니다. 오늘은 저희 포텐휘트니스 용현점에서 주력 회원권인 스타트 패키지를 받으면 좋은 점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 포텐휘트니스 용현점에서 스타트패키지를 받으면 좋은 이유는 한마디로, 헬스장을 처음 등록한 사람이 가장 많...

체형 교정과 근력운동의 관계, 왜 함께 해야 할까? 현대인들의 가장 흔한 고민 중 하나는 바로 자세와 체형 문제입니다. 장시간 앉아 있는 생활, 스마트폰 사용 증가, 운동 부족 등의 이유로 인해 거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐, 허리 통증 등을 겪는 사람들이 점점 많...

많은 분들이 운동을 시작할 때 가장 먼저 하는 생각이 있습니다. "일단 열심히 하면 몸이 좋아지겠지." 물론 꾸준함은 정말 중요합니다. 하지만 단순히 열심히만 하는 것과 운동의 원리를 이해하고 운동하는 것은 생각보다 큰 차이가 있습니다. 같은 시간을 운동하더라도 몸의 ...

안녕하세요 용현동헬스장 포텐휘트니스 용현점 입니다! 오늘은 다들 당연히 알고 있겠지만 백번을 강조해도 모자람이 없기 때문에 하체 운동의 중요성에 대하여 알아보도록 하겠습니다! 하체운동이 중요한 이유는 단순히 “다리를 키우기 위해서”가 아니라, 몸 전체의 기능과 체형, ...