왕삼두짐 용현점 헬스 PT

안녕하세요. 용현동피티 하면 어디? 용현동헬스장 하면 어디? 김성대트레이너 입니다. 근육통 완전 정복 가이드 (운동하는 사람이라면 꼭 알아야 할 핵심) 운동 좀 했다 싶으면 따라오는 친구… 바로 근육통이죠!! 근데 이게 단순한 통증이 아니라, 몸이 변화하는 과정이라는 ...

안녕하세요! 건강한 몸과 올바른 운동 습관을 선도하는 [용현동 PT 왕삼두짐] 최규웅 트레이너입니다. 요즘 날이 더워지면서 휴일에 시원한 카페에서 커피를 마시거나 아이스 커피를 사서 마시는 분들이 많아 지는 계절이 왔습니다. 또한 많은 회원님이 운동 전 부스터나 아이스...

안녕하세요 :) 왕삼두짐입니다! 고소한 맛 덕분에 간식으로도 인기가 많은 호두, 영양학적으로도 뛰어난 식품이라는 사실 알고 계셨나요? 호두는 다양한 비타민과 미네랄, 불포화지방산이 풍부해 남녀노소 누구에게나 좋은 견과류입니다! 그렇다면 호두를 꾸준히 섭취하면 어떤 좋은...

안녕하세요! 여러분의 건강한 운동 습관을 응원하는 왕삼두짐입니다. 최근 건강과 식단 관리에 관심이 높아지면서 '핑크솔트'를 찾는 분들이 늘어나고 있는거 같습니다. 운동을 즐기는 분들 사이에서는 일반 소금 대신 핑크솔트를 활용하는 경우가 많은데요. 오늘은 핑크솔트의 효능...

안녕하세요 :) 왕삼두짐입니다 ! 오늘은 양배추의 효능에 대하여 알아볼텐데요~ 양배추는 십자화과 채소에 속하는 대표적인 건강식품으로, 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나입니다. 아삭한 식감과 담백한 맛 덕분에 샐러드, 쌈채소, 볶음요리, 즙 등 다양한 형태로 섭취할 ...

안녕하세요. 용현동피티 하면 어디? 용현동헬스장 하면 어디? 왕삼두짐 김성대트레이너 입니다. 발바닥의 중요성: 체형이 무너지는 시작점, 그리고 운동이 필요한 이유 우리는 흔히 운동을 이야기할 때 복근, 등, 다리처럼 눈에 보이는 큰 근육에만 집중한다. 하지만 몸의 균형...

안녕하세요.왕삼두짐입니다! 오늘은 헬스와 건강관리에 관심 있는 분들이라면 주목해야 할 식품, 바로 양파의 효능에 대해 알아보겠습니다. 양파는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소이지만 다양한 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있어 운동하는 사람들에게도 많은 도움을 줄 ...

안녕하세요 :) 왕삼두짐입니다 ! 고소하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 옥수수! 여름철 대표 간식 중 하나입니다~ 간편하게 삶아 먹을 수 있을 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 관리에도 도움을 줄 수 있습니다! 오늘은 옥수수의 대표적인 효능에 ...

안녕하세요! 회원님의 건강한 몸과 안전한 운동을 책임지는 [용현동 PT 왕삼두짐] 최규웅 트레이너입니다. 많은 분이 센터에 오셔서 스쿼트나 데드리프트 같은 힘든 운동을 할 때 자신도 모르게 숨을 꾹 참곤 하십니다. 하지만 무거운 무게를 들 때 숨을 참는 버릇은 몸에 큰...

안녕하세요 :) 왕삼두짐입니다 ! 우리 식탁에서 친숙하게 만날 수 있는 팥은 예로부터 건강식품으로 사랑받아 왔습니다! 팥죽, 팥밥, 빙수, 떡 등 다양한 음식에 활용되는 팥은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부해 건강 관리에 많은 도움을 주는 식품입니다 :) 오늘은 팥이 우리 ...