올데이짐

올데이짐 장기동피티 l 김포 1:1 PT샵 l 김포장기동다이어트 오늘은 김포 장기동에 위치한 올데이짐에서 PT체험수업을 받고온 후기를 작성해 보려고 해요 운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹고 찾은 곳이었는데, 규모는 크지 않지만 오히려 PT에 집중하기 좋은 아담한 공간...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 승모근에 대해서 블로그 포스팅을 진행해보겠습니다 ㅎㅎ 시작해보겠습니다!! 승모근이 커지는 것이 싫다고요?? 사실 승모근은 어깨통증을 예방하는 가장 중요한 근육입니다. 헬스장에서 운동을 시작하면 많은 사람들이 가장 먼저 하는 말이 있...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 거복목과 라운드 숄도 교정에 관한 내용으로 포스팅을 진행해보겠습니다 ㅎㅎ 시작해보겠습니다!! 굽은 어깨와 라운드 숄더, 왜 풀오버 / Y레이즈 / 페이스풀 / 리어델트 플라이 운동이 중요할까??? 현대인들은 하루 대부분의 시간을 스...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 우리가 먹는 영양제가 어떻게 만들어지는 지에 대해서 블로그 포스팅을 진행해보겠습니다 ㅎㅎ 시작해보겠습니다!! 우리가 먹는 영양제 어떻게 만들어질까?? 비타민 한 알 속에 숨겨진 과학 이야기 건강을 위해 비타민, 오메가3, 마그네슘,...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 회원님분들께서 고관절이 뻣뻣한 이유와 해결방안에 대해서 물어봐주셔서 이 부분에 대해서 블로그 포스팅을 진행해보겠습니다 ㅎㅎ 시작해보겠습니다!! 뻣뻣한 고관절, 왜 풀어야 할까?? 고관절을 유연하게 만드는 스트레칭과 효과적인 관리방법...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 회원님분들께서 다이어트 보조제에는 어떤 성분이 있어 다이어트가 되는건지 물어봐주셔서 이 부분에 대해서 블로그 포스팅 진행해보겠습니다 ㅎㅎ 시작해보겠습니다!! 다이어트 보조제만 먹으면 살이 빠질까?? 체지방 감소 기능성 원료를 제대로...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 청소년 웨이트트레이닝의 중요성에 대해서 블로그 포스팅을 진행해보겠습니다!! 시작해보겠습니다 ㅎㅎ 성장기 웨이트 트레이닝 키 안크는 운동일까?? 성장에 도움이 되는 이유 많은 부모님들과 청소년들이 운동을 시작할 때 가장 많이 하는 질...

안녕하세요 올데이짐 입니다!! 오늘은 웨이트 트레이닝을 운동생리학적 관점으로 풀어서 블로그 포스팅을 진행해보겠습니다 ㅎㅎ 시작해보겠습니다!! 웨이트 트레이닝, 몸 속에서는 무슨 일이 일어날까?? 운동생리학으로 이해하는 근육 성장의 원리 헬스장에 처음 등록을 하면 가장 ...

안녕하세요 시아서아맘이예요 운동의 운.....동 아예 하진 않는 남편 이번에 운동 시작하면서 집 분위기도 달라졌어요 하기 싫다 하더니 헬스를 하니 너무 좋아요 올데이짐 위치: 경기 김포시 김포 한강 2로 92 메이플 라자 1동 301호 영업시간: 09:00-23:0...

운동역학으로 이해하는 웨이트트레이닝 같은 운동을 해도 운동 결과가 다른 이유 헬스장에서 같은 운동을 하고 같은 시간을 투자하는데도 어떤 사람은 금방 성장을 하고, 어떤 사람은 변화가 더딘 경우가 있습니다. 물론 유전, 수면, 식단, 운동 경력의 차이도 있지만 생각보다 ...