리폼드 크로스핏 김포
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블로그 리뷰
이번주 11월13일(토)은 리폼드 Rise 대회가 개최됨으로 휴관하게 됩니다! 리폼드 김포점에서 11:00부터 개최될 예정이니 구경 및 응원하고 싶으신 분들은 오셔도 됩니다~ 확인하시어 박스 이용에 차질 없으시기 바랍니다 감사합니다~...
26.02.16 연휴 월요일의 기록 리폼드 크로스핏 김포점에서 드랍인 만원 이벤트를 한다고 해서 호닥 다녀와봤다 Strength 무릎정지(3s) Clean + Jerk 3+1 * 2set 2+1*2set 1+1 *2set WOD For time: 10-9-8-7-6-5...
리폼드 크로스핏 김포 리폼드 크로스핏 김포는 김포시 운양동에 위치한 체육관으로, 이 지역에서 최대 규모를 자랑하는 곳이다. 운양역 1번 출구에서 약 828m 거리에 있어 접근성이 좋다. 주변 환경도 쾌적하고, 체육관까지의 거리도 적당해 걷기에도 큰 부담이 없다. 이곳은...
1. Front Squat 3x5 reps 75% 4x2 reps 88% (120-130(2sets)-135(2sets)) 2. Snatch Pull 3x3 reps 100% (120) 3. Behind Neck Split Jerk 5x1 rep 85% (120) 4....
1. Power Clean 3x1 rep 80-85% (115-135lb) 2. Clean Pull 3 reps 95-100% (140-145) 3 reps 100-105% (145-150) 3 reps 105-110% (150-165) 3. High Hang Powe...
안녕하세요 여러분~ 제가 지난주에 강화도를 다녀왔는데요! 같이 간 사람들이 크로스핏하는 친구들이라 드랍인 하는 걸 좋아합니다 ㅎㅎ 그래서, 강화도 가기전에 박스를 들려서 드랍인을 하고 가자고 해서, 김포에 있는 리폼드 크로스핏에 다녀왔어요! 지금부터 자세히 포스팅해볼게...
For Time of 3 Rounds 20/16 Cal Row 20 1 DB S2O (10 Each) (35lb) : - 3 min Rest - : 3 Rounds 20 Toes to Bar 15M 1 Arm Overhead Walking Lunge (35lb) (기록...
이번 글은 크로스핏을 처음 접해보시는, 또는 관심은 있지만 시작하기 두려우신 분들을 위해 초보자의 시점으로 가볍게 설명 하는 글 입니다 : ) 운동을 꾸준히 해본 게 언제였지....? 늘 새로운 각오와 다짐으로 헬스장 등록은 몇 번 해봤지만, 2주 안에 끝나곤 했던 나...
김포 크로스핏 리폼드 입니다 : ) 오늘은, 어제 포스팅 마지막에 예고했듯이 크로스핏을 처음 해보시는 분들에게 도움이 될법한 꿀팁!! 5가지를 준비해 보았습니다 ~ 이전 내용이 궁금하시다면 클릭!! ↓ ↓ ↓ ↓ 크로스핏 초보라면 이건 알고 시작하자 – 5가지 생존 팁...
리폼드 크로스핏 김포 크로스핏 리폼드 드랍인 크로스핏을 시작한 지 1년도 안된 크린이가 2번 드랍인 다녀온 김포 크로스핏 리폼드! 드랍인을 가다 보니 크로스핏 준비물 챙겨서 김포까지 크로스핏 하러 다녀왔다 컨테이너 박스 크로스핏이라 로잉머신을 야외에서 타는 그리고 철봉...