제이짐 신연수점
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블로그 리뷰
제이짐 신연수점 이용시간 00:00부터 24시간 정기휴일 연중무휴 주소 충북 충주시 번영대로 232 세종빌딩 2층, 3층 전화번호 0507-1380-7937 주차 전용주차장 있음 5월달 제이짐 PT를 등록하고 어느덧 10회! 소근육 대근육 골고루 사용하는 운동도 알려주...
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. "퇴근할 때쯤 되면 목이랑 어깨가 짓눌리는 것 같고, 허리가 뻐근해서 앉아있기 힘드신가요?" 대한민국의 수많은 사무직 직장인 회원님들이 겪는 고질적인 문제입니다. 하루 8시간 이상 모니터를 보...
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. "선생님, 저는 데드리프트만 하면 다음 날 허리가 끊어질 것처럼 아파요. 자세가 잘못된 걸까요?" 헬스장에서 가장 인기 있는 운동 중 하나인 데드리프트, 하지만 그만큼 허리 통증을 호소하며 저...
다들 주말인데 뭐하시나요~!? 저는 운동하러 헬스장왔어요 헛둘헛둘~~!! 열운중ㅋㅋㅋㅋ 40분 넘게 런닝하고 인증샷ㅋㅋ 힘들었나봅니다~ 사진이 흔들 지금은 자전거타요ㅋㅋ 하체 근력키우기!!! 딸래미 태권도 가서 훈련받을동안 열심히 운동하고 조금 있다 데리러 가려구요ㅋㅋ...
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. "나이가 들어서 이제 운동은 무리야..." "무릎이랑 허리가 아픈데 운동했다가 더 다치면 어떡하지?" 혹시 이런 고민으로 운동을 망설이고 계시나요? 오늘 소개해 드릴 70대 후반 회원님의 변화...
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. "자고 일어나면 목이 늘 뻐근하고, 어깨 위에 무거운 돌덩이를 얹어놓은 것 같으신가요?" 많은 50대 분들이 '나이 탓이겠거니' 하며 일상의 통증을 숙명처럼 참고 살아가십니다. 하지만 단순히 ...
안녕하세요! 건강한 몸의 중심, 바른 바디 라인을 설계해 드리는 충주헬스 충주피티 충주 제이짐 신연수점 김언약 트레이너 입니다. 많은 분이 "정말 바뀔 수 있을까?"라는 의구심을 가지고 운동을 시작하십니다. 저는 그 의구심을 확신으로 바꿔드리는 역할을 하고 있습니다....
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. 최근 제이짐 연수점을 찾아주신 한 시니어 회원님께서는 "예전에는 가뿐하게 걷던 동네 산책길이 요즘은 조금만 걸어도 다리가 휘청이고 엉덩이에 힘이 안 들어가서 불안하다"는 고민을 말씀해 주셨습니...
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. 저와 수업중이신 한 회원님의 사연을 얘기해 보겠습니다 평소 건강 관리를 위해 필라테스 수업을 듣기 시작하셨는데, 담당 강사님으로부터 "허리가 잘 안 펴지고 골반이 뒤로 말려 있다"는 피드백을 ...
안녕하세요! 충주헬스, 충주PT, 충주제이짐 연수점 김언약 트레이너입니다. 상체 라인을 가꾸다 보면 유독 신경 쓰이는 부위가 있습니다. 바로 겨드랑이 앞쪽으로 툭 튀어나오는 이른바 '부유방'이라 불리는 군살인데요. 최근 방문해주신 한 회원님께서도 "선생님, 다이어트를...