해든마루짐

운동을 시작하려고 헬스장을 찾게 되었습니다. 처음에는 가까운 곳이면 충분하다고 생각했는데, 막상 여러 곳을 비교하다 보니 기구의 종류나 사람 밀도, 환기 상태까지도 신경 쓰이더라고요. 운동을 시작하는 초보자로서 눈치 보이는 건 아닌지 걱정도 되었습니다. 그런 고민 끝에...

☀️ 해든마루짐 6월 PT 특별 이벤트 ☀️ 여름은 기다려주지 않습니다! 휴가를 앞두고 다이어트, 체형교정, 근력 향상을 계획하고 계신가요? 운동은 언제 시작하느냐가 가장 중요합니다! 해든마루짐에서는 6월 한 달간 여름 맞이 SUMMER BODY PROJECT 이벤트를...

해든마루짐 매일 6:00~24:00 (매월 3번째 일요일 휴무 (휴무 전날 운영시간 변동) - 인스타그램 확인 1년 정도 다니고 있는 청주대 정문, 청원구청 옆 헬스장 해든마루짐. 입장은 얼굴 인식으로 가능하다. 입구에 신발장과 사물함이 있다. 사물함은 월 5천원! 매...

해든마루짐에 새로운 가족들이 찾아옵니다 멀티 올림픽 벤치 ️ 레버리지 체스트 프레스 시티드 레터럴 레이즈 듀얼 레그 익스텐션 & 컬 운동의 재미는 더 크게, 자극은 더 정확하게 6월 중 도입 예정! 더 강력해진 해든마루짐에서 만나보세요 많은 관심 부탁드립...

[해든마루짐 5월 가정의달 EVENT] 가정의달 맞이, 지금 시작하기 딱 좋은 타이밍입니다 ⸻ 헬스 회원권 특가 ✔ 2개월 → 110,000원 ✔ 6개월 → 260,000원 VAT 별도 리뷰 작성 시 +14일 추가 증정 ⸻ PT 패키지 (선착순 5명) ✔ 1:1...

[해든마루짐 5월 휴무 안내] 5월 17일(일)은 휴무입니다. 단축 운영 안내 •5월 16일(토) 06:00 – 18:00 •5월 18일(월) 08:00 – 00:00 회원님들께서는 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 휴무 및 운영 시간 안내는 인스타그램 @hd.mar...

[해든마루짐 4월 휴무 안내] 4월 19일(일)은 휴무입니다. 단축 운영 안내 •4월 18일(토) 06:00 – 18:00 •4월 20일(월) 08:00 – 00:00 회원님들께서는 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 휴무 및 운영 시간 안내는 인스타그램 @hd.mar...

[해든마루짐 2월 휴무 안내] 2월은 정기 휴무 없이 운영되며, 설 당일 2월 17일(화요일) 휴무입니다. 연휴 기간 중 일부 날짜는 단축 운영되오니 방문 전 꼭 확인 부탁드려요 휴무 및 운영 시간 안내는 인스타그램 @hd.marugym 에서 가장 빠르게 확인하실...

안녕하세요, 해든마루짐입니다. 3월 15일(일)은 휴무입니다. 3월 1일 / 3월 2일 정상 운영합니다. 단축 운영 안내 •3월 14일(토) 06:00 – 18:00 •3월 16일(월) 08:00 – 00:00 회원님들께서는 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 휴무 ...

런지(Lunge) 시 무릎 통증을 예방하는 워밍업의 중요성 런지 운동 시 무릎 통증을 호소하는 회원님들이 많아요. 운동 시 무릎 관절의 불안정성이 원인인 경우가 많습니다. 특히 런지와 같이 체중을 한쪽 다리에 집중시키고 관절의 움직임이 복합적으로 나타나는 운동에서 햄스...