몸조아짐 피트니스

헬스장을 찾으면서 처음에는 가까운 곳이면 될 것 같다고 생각했어요. 하지만 막상 알아보니 기구 구성, 사람 밀도, 락커와 샤워실, 환기, 조명 같은 요소가 너무 중요하게 느껴지더라고요. 초보자라서 눈치 보일까 걱정도 되고, 어떤 환경에서 운동해야 할지 고민이 많았습니다...

내덕동 줌바 운동이 스트레스가 되면 오래 하기 어렵습니다 안녕하세요 몸조아짐 입니다! 내덕동줌바 문의 오시는 분들 이야기 들어보면 생각보다 이런 고민이 정말 많습니다 “운동 시작해도 금방 안 가게 돼요” “유산소는 너무 지루해서 못 하겠어요” “재밌게 할 수 있는 ...

안녕하세요!운천동요가,수 장쌤입니다. 장쌤이 5월5일 댕댕이들과 몸조아짐 으로 운동을 다녀와왔어요. [대표님께 진심으로 감사 댕댕이들함께] [내덕동 시영사거리편] " 내덕동 몸 조아짐" 7년동안 꾸준한 대표님 약속시간은 필수 #댕댕이들과함께 #내덕동몸조어짐에서 신호를...

처음 운동 시작할 때는 다들 비슷합니다. 이번에는 진짜 꾸준히 해봐야겠다고 마음먹고 운동복도 사고 식단도 찾아보고 나름 계획도 세웁니다 근데 신기하게도 운동 오래 하시는 분들 보면 의지만으로 버티는 경우는 생각보다 많지 않습니다. 오히려 “운동 가기 싫은 날에도 그냥...

운동 시작하면 처음에는 다들 러닝머신부터 생각하는 경우가 많습니다 근데 막상 유산소 운동 오래 해보면 ✔ 시간이 너무 안 가고 ✔ 혼자 하면 집중이 자꾸 끊기고 ✔ 운동 자체가 점점 지루해지는 경우도 꽤 많습니다 특히 청주대나 내덕동, 우암동 근처에서 운동 시작하시...

안녕하세요. 내덕·사천·청주대 헬스장 몸조아짐 피트니스입니다. 운동하다 보면 “어깨가 뻐근하다”, “동작할 때 뭔가 찝히는 느낌이 난다” 하시는 분들이 많습니다. 이것이 바로 흔히 말하는 **어깨 임핑지먼트 증후군(충돌 증후군)**입니다. 왜 어깨가 찝힐까? 어깨 관...

안녕하세요. 내덕·사천 헬스장 몸조아짐 피트니스입니다. 많은 분들이 헬스장을 다니고 싶어도, “가격이 부담된다” “꾸준히 다닐 수 있을지 자신이 없다” 이런 이유로 망설이곤 하십니다. 그래서 저희 몸조아짐이 준비했습니다. 부담은 줄이고, 운동 효과는 높이는 특별 ...

안녕하세요, 청주대·우암동 헬스장 몸조아짐 피트니스입니다. 저희 몸조아짐은 지역 주민분들과 청주대 학생들의 건강과 체형 관리를 책임져 온 헬스장으로, 이번 8월 마지막 주까지만 진행되는 특별 이벤트를 준비했습니다. 헬스장에서 PT(퍼스널 트레이닝)를 받고 싶어도 비싼 ...

안녕하세요. 몸조아GYM입니다. 요즘 많이들 시도하고 있는 '케토 다이어트'에 대해 자세히 한 번 알아보려 합니다. 케토 다이어트 (Ketogenic Diet): 지방을 태우는 대사 혁명 현대인은 너무 많은 탄수화물을 섭취합니다. 하루 3끼 밥과 빵, 면, 간식, 설...

돌아왔죠..또이어트.. 한번도 성공한적 없지만 매번 도전하는 다이어트! 도대체 언제쯤 성공할까요..아무튼 그래서 이번에도 헬스장을 결제 했습니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 지인들은 많이 알고 있겠지만 제가 pt를 #헬로pt 사천점에서 1년정도 받았어요. (비용은 pt샵으...