드래곤짐 강내점

안녕하세요 강내면사무소 근처 헬스장 드래곤짐 강내점입니다. "조금만 더 있다가 운동 시작해야지" 많은 분들이 이렇게 생각하지만, 실제로 몸은 운동을 시작한 후 변화가 나타나기까지 최소 1~2개월의 시간이 필요합니다. 그래서 여름에 몸을 만들고 싶다면 지금이 가장 좋은 ...

안녕하세요. 드래곤짐 강내점입니다. 많은 분들이 다양한 목표를 정하시고 운동을 하실텐데요. 운동 중 부상은 그러한 목표 달성을 방해하는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 오늘은 어깨 통증의 원인과 해결방안에 대해 이야기 해볼게요! 1. 잘못된 자세와 생활습관 지나친 컴퓨...

✨안녕하세요! 드래곤짐 강내점입니다 ✨ 평상시에 무릎에서 뚝 소리가 나는 경험, 많이들 느껴보셨을텐데요! 오늘은 이러한 소리가 왜 나는지, 건강한 무릎을 어떻게 지키는지, 드래곤짐과 알아보도록 하겠습니다! 일반적으로 두 가지의 경우에 무릎에서 '뚝' 하는 소리가 나게 ...

여름을 준비하는 가장 좋은 방법, 운동입니다! 안녕하세요 강내면사무소 근처 헬스장 드래곤짐 강내점입니다. 벌써 6월이 시작되었습니다. 날씨가 더워지면서 다이어트, 체력관리, 건강관리를 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아지는 시기입니다. 하지만 운동은 마음먹기보다 시작하...

안녕하세요. 드래곤짐 강내점입니다. 다이어트를 하다보면 체중계가 멈춘 것처럼 체중 변화가 일어나지 않는 체중 정체기가 찾아오곤 하는데요. 잘 빠진다고 생각하던 살이 빠지지 않으면 정말 답답하고 속상하죠 그래서 오늘은 체중 정체기의 발생 이유와 극복 방법에 대해 알아...

안녕하세요. 드래곤짐 강내점입니다. 질문에 대답부터 하자면, ✨네, 꼭 하셔야합니다!✨ 많은 분들이 워밍업 운동에 대해서 모르시고 귀찮기도 해서 안하시는 경우가 많은데요, 운동 성과를 극대화하고 부상을 예방하기 위한 필수 단계입니다. 최소한의 운동으로 최대한의 효율을 ...

안녕하세요. 드래곤짐 오송·강내점입니다. 어느덧 겨울이 끝나고 봄이 왔습니다 날씨가 따뜻해지면 옷이 얇아지면서 다이어트나 운동 결심하시는 분들 많으시죠?? 요즘은 다이어트, 운동 자기관리가 필수인 시대잖아요! . . 그래서 드래곤짐 강내점에서 봄 맞이, 여름대비 4월 ...

안녕하세요. 드래곤짐 강내점입니다. 운동하실 때 운동기구를 잡는 그립법이 다양하게 있다는 사실, 알고계셨나요? 오늘은 드래곤짐과 함께 ✨다양한 그립법의 특징과 장단점에 ✨ 대해서 알아보겠습니다~! 그립법이 중요한 이유는 그립에 따라 운동의 효과와 안정성이 달라지기 때문...

✨안녕하세요! 드래곤짐 강내점입니다✨ 운동을 시작하시는 분들은 대부분 프리웨이트를 많이들 접하실텐데요! 하지만 정확한 자세와 유의사항을 모르는 상태에서 하면, 오히려 부상의 위험이 있다는 사실!! 오늘은 드래곤짐과 함께 프리웨이트란 무엇인지 어떻게 하는 건지 알아보시죠...

안녕하세요! 드래곤짐 강내점입니다! 이번 겨울 다이어트를 결심하신 분들이 매우 많으실텐데요! 다이어트는 건강과 외모를 개선하기 위한 중요한 과정이지만, 잘못된 다이어트는 탈모를 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 다이어트를 시도하면서 체중 감량에 집중하다 보니 영양 ...