H2휘트니스

윤코치 입니다 ^^ 다이어트를 하는 많은 여성분들이 이런 고민을 합니다. “운동도 하고 식단도 하는데 어떤 날은 살이 잘 빠지고 어떤 날은 오히려 붓고 체중이 늘어나는 이유가 뭘까?” 이 이유는 바로 여성의 생리주기와 호르몬 변화 때문입니다. 여성의 몸은 평균 28일 ...

청주 수곡동 헬스장 추천 안녕하세요~~ 니니입니다 여름이 돌아왔습니다.... 운동의 계절이!! 물론 전 여름에 시작한건 아니예요 ㅎㅎㅎ 제가 작년까지 진짜 몸 관리를 제대로 안 하다가 진짜!! 큰일 날 것 같다 싶어서 4월부터 운동을 하고 있어요 직장 근처, 동네 등등...

나이가 들수록 근육이 빠지는 이유!! “예전엔 가만히 있어도 몸이 단단했는데…” 나이가 들수록 “운동도 하는데 왜 근육이 줄지?” 라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 사실 근육 감소는 의지 부족이 아니라 자연스러운 생리 변화에서 시작됩니다. 오늘은 왜 나이가 들면 ...

안녕하세요 회원님의 운동 전후 비포애프터를 소개해드리겠습니다^^ 비포 사진 인바디 체중 :88.1 골격근: 37.8 체지방량:22 체지방률:24.9 처음 시작은 과체중인 상태입니다 ㅜㅜ 본격적인 바디프로필 준비 ! © echaparro, 출처 Unsplash 주 5-6...

안녕하세요 ^^ H2휘트니스 윤진호 트레이너입니다 ㅇㅇㅇ님의 비포에프터를 소개해 드리겠습니다 ! ▶️운동 전 모습입니다 안 좋은 식습관으로 인해 몸이 많이 망가진 상태입니다 ㅜㅜ ⭐️ ▶️다이어트 진행시 운동 + 식단은 필수 운동을 했다는 보상심리로 좀 더 많이 드시거...

안녕하세요 회원님들 운동을 처음 배우시는 분들은 기초가 중요하기 때문에 운동을 처음 배울 때 1:1pt를 받는 이유를 알려드리려고 해요! ▶️개인 피티를 받는 이유는 무엇일까요? © victorfreitas, 출처 Unsplash ▶️운동은 처음 시작과 기초가 중요해요...

마른여자 미니코 운동으로 살찌우기 프로젝트 2달 반 후기☆ 안녕하세요 마른여자 미니코입니다 먼저, PT를 하게 된 이유!! 2017년 한동안 운동하면서 47kg까지 만들어놨다가 이런저런 맘고생 등등 하면서 점점 살이 빠지더니 43kg까지 빠져버린 미니코 키 약165cm...

이름 : h2휘트니스 도로명 주소 : 충북 청주시 서원구 수곡로 49 3층 ● 영업시간 - 수 06:30 ~ 23:00 - 목 06:30 ~ 23:00 - 금 06:30 ~ 23:00 - 토 10:00 ~ 19:00 - 월 06:30 ~ 23:00 - 화 06:30 ~...

안녕하세요 청주 신차패키지전문점입니다 금일 포스팅은 수곡동 헬스 PT 잘하는 곳을 알아보던 중 제일 핫하다는 청주 H2피트 니스에서 체력단련을 하기 위해 등록을 하였습니다 등록을 한 후 시설 및 위치 운동방법 운동 요령 등을 알아보도록 해보겠습니다 먼저 헬스장에 도착한...

마른여자 운동으로 살찌우기 프로젝트 90일차 :0 개인 헬스 - 가슴운동 19년 1월 14일 안녕하세요 마른여자 미니코입니다. ▼2달반 헬스 후기▼ 운동과 식단조절을 통해 살찌웠습니다 체중증가제품(허xxxx) 안 먹었습니다 (질문주시는데 저 몰라요) 개인 헬스 - 가슴...