공주핏

다이어트를 시작할 때 대부분 같은 마음으로 시작합니다. 이번에는 진짜 해보자 이번에는 끝까지 가보자 그래서 식단을 시작하고 운동을 등록하고 며칠은 정말 열심히 합니다. 그런데 어느 순간 흐름이 끊깁니다. 하루 빠지고 이틀 쉬고 다시 해야지 하다가 결국 자연스럽게 멈추게...

운동을 시작하는 이유는 대부분 비슷합니다. 살을 빼고 싶어서 라인을 만들고 싶어서 몸이 바뀌었으면 해서 그래서 헬스장을 등록하고 PT를 시작하고 식단을 조절해보기도 합니다. 그런데 시간이 지나면 비슷한 흐름을 반복하게 됩니다. 조금 빠졌다가 다시 돌아오고 조금 달라졌다...

제 몸이 이렇게까지 달라질 줄은 시작하기 전에는 상상도 못했습니다. 안녕하세요. 오늘은 제가 직접 경험한 내포 PT 후기를 조금 솔직하게 남겨보려고 합니다. 특히 다이어트를 반복하다 포기했던 분, 체형이 무너져 자신감이 떨어진 분, 이번엔 정말 바뀌고 싶다고 느끼는 분...

운동, 마음먹고 시작해보신 적 있으실 겁니다. 헬스장 등록하고 운동복도 사고 식단도 조금씩 신경 써보고 그런데 이상하게 시간이 갈수록 발걸음이 무거워집니다. 처음에는 의욕이 넘쳤는데 어느 순간부터는 “오늘은 쉬어도 되겠지”가 되고 결국 점점 멀어집니다. 많은 분들이 이...

출산하고 나서 거울 보면서 이런 생각 한 적 있으신가요? “이게 내 몸이 맞나…” 예전이랑 다르다는 건 아는데 어디서부터 잘못된 건지 모르겠고 골반은 틀어진 느낌 허리는 계속 불편하고 아무리 쉬어도 개운하지 않은 상태 운동을 해야 한다는 건 알지만 아이 키우다 보면 내...

헬스장을 처음 등록할 때 운동보다 먼저 드는 감정이 있습니다. “여기서 내가 운동해도 괜찮을까” 기구를 쓰려고 해도 이미 누군가 사용하고 있는 것 같고 어디에 서 있어야 할지도 애매하고 특히 하체 운동이나 힙 운동을 할 때는 괜히 시선이 신경 쓰여서 동작에 집중이 안 ...

안녕하세요! 내포 헬스장, 공주핏입니다 왜 굳이 여성전용이어야 할까요? “그냥 편해서요.” 이 정도 이유라면 굳이 여성전용일 필요는 없습니다. 하지만 운동을 꾸준히 해본 분들이라면 아실 거예요. 운동은 체력 싸움이 아니라 환경 싸움이라는 걸요. 운동을 못하는 게 아니라...

안녕하세요! 내포 헬스장, 공주핏입니다 몸이 왜 안 변할까요? 운동은 계속하는데, 거울 속 내 모습은 그대로예요. 만약 공감하신다면 오늘 이야기가 큰 도움이 되실거라 확신합니다. 몸이 변하지 않는 건 당신의 의지 부족이 아니라, 시스템의 문제일 확률이 높습니다. 오늘은...

안녕하세요! 내포 헬스장, 공주핏입니다 내포 헬스장을 검색하는 이유는 단순합니다. 살을 빼고 싶어서. 체형을 바꾸고 싶어서. 옷 핏을 바꾸고 싶어서. 예전 몸으로 돌아가고 싶어서. 그런데 솔직히 말씀드리겠습니다. 지금까지 여러 번 시도했지만 결과가 오래 가지 않았다면,...

업체로부터 원고료를 받았습니다. 안녕하세요 내포 헬스장 공주핏입니다! 최근 센터에서 아주 인상 깊은 순간이 있었습니다. “내가 다시 뛸 수 있을까?” 이 질문을 하시던 한 회원님이 정말 오랜만에 런닝머신 위에서 달리기 시작하신 날이었어요. 처음엔 런닝머신에 올라가는 것...