다이아짐 내포헬스&PT&교정운동

최민승트레이너 역도트레이닝 내포다이아짐 ▶ 클린 앤 저크 (clean and Jerk) -클린 앤 저크는 바벨을 바닥에서 어깨까지 들어 올리는 클린(Clean) 동작과, 어깨에서 위로 들어 올리는 저크(Jerk) 동작을 결합한 올림픽 역도 종목입니다. 전신 근력 향상 ...

김실장이 해본 유산소 운동 후 지방량감소 인바디비교 내포다이아짐 다이어트 ! 무조건 체중계에 올라가서 숫자부터 확인하시나요 ? 내포다이아짐 김실장이 직접해본 건강하게 다이어트하기! 3일의 변화를 확인해보세요 !! 지방 1Kg을 태우려면 칼로리 7700Kcal 가 필요하...

지난 월요일 뜻 깊은 행사에 참여하고 온 다이아짐식구들 ! 인근 크로스핏 관장님께서 기부행사 이벤트를 진행하신다고 하여 호기롭게 ! 참여하고 왔습니다 ^^ 결과는 모두 완주 성공!!! 그러나...... 김실장 팔이 ...... 굽어져 안내려왔다는.... 선경쌤에게 케어...

내포헬스장 다이아짐 최민승관장과 3대운동 마스터하기 ! 내포다이아짐 ▶3대 운동이란? 1, 스쿼트 (squat) 허벅지, 엉덩이, 코어를 중심으로 사용하는 운동 하체 근력 향상에 핵심 다이아짐 최민승관장 스쿼트 2, 데드리프트(Deadlift) 등, 엉덩이, 햄스트, ...

요즘 헬스장이나 운동을 고민하시는 분들 몸을 보면 공통적으로 보이는 특징이 하나 있습니다. 바로 앉아 있는 시간이 너무 길다는 점입니다. 현대인의 생활 패턴 자체가 업무, 운전, 스마트폰, 휴식까지 대부분 좌식 생활로 이루어져 있다 보니 자연스럽게 특정 부위가 계속 짧...

내포헬스장 다이아짐 머신존 내포다이아짐 안녕하세요 ^^!! 내포다이아짐 김실장입니다 . 저희 다이아짐은 회원들의 편안한 운동을 위해 프리웨이트존과 머신존이 분리되어 운영 중 입니다!! 지나번에 이어 오늘은 머신존 풍경을 들고 왔습니다 ^^ 내 집 안방같은 스트레칭존은 ...

어깨라인,직각어깨 기본은 움직임 입니다. 내포다이아짐 많은 분들이 직각어깨라고 하면 단순히 어깨 바깥쪽 근육을 키우면 된다고 생각하십니다. 특정 근육을 키운다기 보다 날개뼈(견갑골)의 올바른 위치와 상체 근육들의 밸런스가 아름다운 어깨라인을 만드는 기본 핵심입니다. 단...

내포헬스장 다이아짐 최민승트레이너 회원님 인바디 내포다이아짐 다가오는 여름 !! 노출의 계절이 다가옵니다 ~ !^^ 다이어트 아직 늦지 않았습니다. 물론 미적인 부분도 있지만 요즘 근감소증,마른비만도 많은 이슈죠 ~ㅠ 건강을 위해서 근육은 업업↑↑ 체지방은 다운다운↓↓...

내포신도시 헬스장추천 다이아짐 프리웨이트존 내포다이아짐 내포교정운동전문 헬스장 다이아짐에 프리웨티존을 소개합니다! 널찍한 공간만큼이나 다양한머신보유 !! 파워렉3개로 눈치 싸움할 것 없이 사용가능♡ 탁트인 공간이 답답함 없이 운동 가능! 공간 업그레이드↑ 머신 업그레이...

다이아짐에서 선물들고왔어요! 내포,예산,홍성 쪽 헬스장 12월 혜택을 전부 비교해보고 가장 도움이 될만한 부분만 모아서 정리해왔습니다. 등록 상담 및 문의: *** **** **** &&...