365짐 여성전용 헬스

안녕하세요 365짐 여성전용입니다 운동을 꾸준히 하던 여성분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 것입니다. "생리 기간에도 운동해도 괜찮을까?" "운동하면 몸에 무리가 가지 않을까?" "다이어트 중인데 생리 기간에는 쉬어야 할까?" 생리 기간에는 평소보다 몸이 무겁고...

안녕하세요 365짐 여성전용입니다♥️ 통합 바디챌린지 14기가 벌써 마무리되었는데요!! 10주동안 포기하지 않고 끝까지 노력하신 우리 회원님들께 진심으로 고생하셨다고 말씀드리고 싶습니다!! 자, 그럼 10주간 노력해 주신 회원님들의 변화 함께 보러 가보실까요? 통합바디...

안녕하세요 365짐 여성전용 입니다♥️ 다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 술자리죠 운동과 식단을 열심히 관리하고 있어도 회식, 모임, 친구들과의 약속 등으로 인해 술을 마셔야 하는 상황은 누구에게나 생길 수 있습니다. 물론 다이어트 중 가...

요즘 믹스 커피 1잔으로 하루를 버틴다. 이마저 없으면 자꾸 단 음식과 커피가 생각날까봐 한 잔의 믹스 외에는 카페인을 끊어 버렸다. 그런데 오늘 오후, 남학생이 커피를 가져다 줬다. 아깝기도 하고 아이의 성의도 있어서 커다란 컵에 가득 담긴 라떼를 몸 속이 들이 부었...

안녕하세요 365짐 여성전용입니다❤️ 무더운 여름이 되면 자연스럽게 생각나는 대표적인 간식이 있습니다. 바로 시원하고 달콤한 화채!!! 차갑게 식힌 과일과 얼음, 음료를 함께 넣어 먹는 화채는 더위를 식혀주고 입맛을 살려주는 최고의 여름 디저트입니다. 하지만 다이어트를...

안녕하세요:) 두정동 여성전용 헬스장 365짐 여성전용입니다 날씨가 점점 더워지면서 많은 분들이 여름을 대비해 운동을 시작하고 계시는데요! 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 비용 부담 때문에 망설이는 경우도 많습니다 그래서 저희 365짐 여성전용 헬스장에서는 이번 6...

안녕하세요 365짐 여성전용센터 이지수 트레이너입니다! 요즘은 운동을 하지 않는 분들도 "단백질이 중요하다"는 말은 많이 들어보셨을 거예요 그런데 왜 먹어야 할까요? 그리고 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 오늘은 가장 쉽게 알려드릴게요! 운동하고 단백질을 먹어야 하는...

안녕하세요 365짐 3호점 여성전용센터 이지수 트레이너 입니다 오늘은 제 이야기를 살짝 해드리려고 하는데요:) 제가 가장 많이 받는 질문부터 답변해드릴게요 비포 사진들 보여드릴게요 놀라지 마세요,,, 살빼려고 굶었는데 몸은 왜 그대로 일까? 저도 예전에는 샐러드만 먹고...

트레이너 이지수 [경력 및 자격] - 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) - 대한 적십자 응급처지 과정 수료 - 여성생리학 수료 PT-INFORM - 스포츠마사지 - 스포츠테이핑 - NSCA 스포츠영양코치 - 기능해부학 교육 이수 - 2025 WNGP 천안 비키니 비기너 ...

안녕하세요! 천안 두정역 근처에서 운동을 시작하고 싶은데 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민되시나요? 오늘은 천안 여성분들이라면 꼭 알아야할, 두정역 인근 365짐 여성전용 헬스장 3호점을 소개해 드릴게요. 이미 천안 4개 지점을 운영 중인 믿을 수 있는 헬스장 브랜드인...