짐케이 더 블랙

안녕하세요 전주 여성PT / 체형과 움직임을 함께 보는 짐케이 더블랙 트레이너 유수연입니다. 운동 한 번도 안 해봤는데 이 나이에도... 괜찮을까? 몸은 아파서 운동은 해야겠는데 이런 걱정에 선뜻 운동을 시작하지 못하는 분들 많으시죠? 요즘은 제 어머니, 아버지 나이...

안녕하세요. 전주 짐케이 피트니스 안중헌 트레이너입니다. 회원님들께 이 질문 정말 많이 받습니다. 제가 당뇨가 있는데 다이어트식으로 감자 먹어도 되나요? 결론부터 말하면 감자는 먹을 수는 있지만, 관리 없이 먹으면 오히려 혈당을 더 올릴 수 있는 식품입니다. 실제 ...

안녕하세요 :) 전주 짐케이 더블랙입니다. 헬스장을 등록하고 “열심히 다니긴 하는데 몸이 안 바뀌는 느낌” 한 번쯤 느껴보신 적 있으시죠? 이건 의지 문제가 아니라 운동 ‘방향’이 없는 상태에서 시작하기 때문입니다. ✔️ 대부분 헬스장에서 생기는 문제 - 어떤 운동을...

안녕하세요~! 전주 만성동 프리미엄 헬스장 짐케이 더 블랙 피트니스입니다. 운동은 결국 의지가 아니라 '환경'에서 시작된다고 생각합니다. 그래서 센터 내부 환경을 전면적으로 리뉴얼했습니다. 어떻게 하면 회원님들이 만족하며 운동을 꾸준히 나올 수 있는지 고민하는 만성동 ...

안녕하세요 전주 만성동 프리미엄 헬스장 짐케이 더 블랙 피트니스입니다. 오늘은 헬스장에서 바로 따라할 수 있는 가슴 머신 루틴입니다. QR 찍고 오셨다면 아래 순서 그대로 진행하시면 됩니다. ✔ 기본 정보 - 초중급자용 머신 루틴 - 소요시간: 약 40~50분 -...

안녕하세요. 만성동 헬스장 짐케이입니다. 항상 GYMK를 믿고 이용해주시는 회원님들께 감사드리며, 보다 체계적이고 관리받는 운동 환경을 제공해드리기 위해 2026년 4월 1일부터 센터 운영 방식이 변경됨을안내드립니다. GYMK → GYMK THE BLACK 프리미엄 ...

안녕하세요 전주 만성동 프리미엄 헬스장 짐케이 더 블랙 피트니스입니다. 오늘은 5월 달 루틴 제공! 머신 2분할 하체 루틴입니다. QR 찍으셨다면 그대로 따라하세요. ✔ 기본 정보 - 초중급자용 - 소요시간: 70~90분 1. 레그프레스 3세트 / 10~15회 ...

안녕하세요~! 더 나은 내일을 만드는 곳 전주 만성동 헬스장 짐케이 피트니스입니다. 저번달 상체운동 무료 세미나에 이어 & 오늘 저녁 짐케이 대표님이 준비한 무료 힙 포인트 클래스가 성황리에 진행되었습니다. 이번 레슨은 힙 근육의 핵심 사용법을 정확하게 이해하고, 실전...

확실한 결과 보장! 회원님의 몸, 제가 책임지고 만들어드리겠습니다. 안녕하세요~! 전주 만성동 헬스장 짐케이에 새로운 전문 트레이너가 합류합니다! 2021년부터 꾸준히 보디빌딩 대회에 참가하며 다양한 대회에서 상위권을 기록한 경력 6년 이상 전문 트레이너 '안중헌' 선...

안녕하세요! 전주 만성동 운동 맛집 헬스장 짐케이입니다. 새로운 마음으로 운동을 시작하려는 분들이 부쩍 늘어난 요즘, 우리 회원님들이 더 즐겁고 쾌적하게 득근하실 수 있도록 아주 특별한 소식을 들고 왔습니다! 바로 실력파 안중헌 T 신규 합류 소식과 함께 준비한 '신...