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블로그 리뷰
판매 양식 준수해주시기바랍니다. (전체 글머리 양식 아래에 게시글 작성) "종이에 센터명, 센터 및 핸드폰 번호, 센터주소, 자필로 작성" 타임 스탬프 어플중 "타임마크 카메라 어플"을 통해 자필 기재 종이와 판매 물품 동시에 나오도록 촬영후 사진첨부. (촬영일과 게시...
로드짐 필라테스 바렐 운동의 장점, 왜 많은 사람들이 찾을까요? 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 떠오르는 고민이 있습니다. 바로 내 몸에 맞는 운동은 무엇일까?”라는 질문입니다. 무작정 강도 높은 운동을 시작했다가 허리나 무릎에 통증이 생기거나, 자세가 무너지면...
여성도 등 운동을 꼭 해야 하는 이유 예쁜 뒤태와 건강한 몸을 만드는 가장 중요한 운동 많은 여성분들이 운동을 시작하면 복부 운동이나 하체 운동에 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 몸의 균형과 아름다운 라인을 만들기 위해서는 등 운동이 반드시 필요합니다. 눈에 잘 보이...
ㅣ로드짐 복근운동 해야 하는 이유 많은 사람들이 복근운동을 생각하면 가장 먼저 떠올리는 것은 선명한 식스팩입니다. 하지만 복근운동의 진짜 목적은 단순히 예쁜 배를 만드는 것이 아닙니다. 복근은 우리 몸의 중심을 지탱하는 중요한 근육이며, 건강한 일상생활을 위해 반드시 ...
안녕하세요~ 여러분의 건강하고 올바른 운동 라이프를 책임지는 로드짐 입니다 새해나 매달 초가 되면 큰맘 먹고 헬스장 회원권을 결제하지만, 막상 거대한 헬스 기구들 앞에 서면 숨이 턱 막혔던 경험... 다들 한 번쯤 있으시죠? "이 기구는 어떻게 쓰는 거지?" "내가 하...
로드짐 그룹필라테스를 해야 하는 이유 운동을 시작하려고 마음먹었지만 무엇부터 해야 할지 모르겠다면, 그룹필라테스는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 운동 경험이 적거나 몸의 불균형, 통증, 자세 문제로 고민하는 분들에게 필라테스는 몸의 기초를 만드는 운동입니다. 로드...
엄마와 딸이 함께하는 2:1 개인 PT, 왜 ‘생존운동’이 필요할까요? 요즘 운동은 더 이상 몸매를 만들기 위한 선택이 아닙니다. 건강하게 살아가기 위한 필수 조건, 바로 생존운동의 시대입니다. 특히 엄마와 딸이 함께하는 2:1 개인 PT는 단순한 운동 수업을 넘어 서...
안녕하세요, 전주 삼천동 로드짐 최사랑팀장 입니다~ 헬스장에 다닌 지 몇 달이 됐는데도 뱃살이 그대로라면, 혹시 복근운동을 빠뜨리고 있진 않으신가요? 오늘은 뱃살 빼기와 복근운동의 관계, 그리고 왜 코어 운동이 그렇게 중요한지 쉽고 솔직하게 알려드릴게요! 뱃살, 왜 ...
몸과 마음의 균형을 찾는 공간, 로드짐 웰리스 이야기 하루를 바쁘게 보내다 보면 정작 내 몸과 마음은 뒤로 미뤄질 때가 많습니다. 피곤함은 익숙해지고, 무너진 자세와 체형도 당연하게 느껴집니다. 하지만 건강은 잃고 나서 챙기는 것이 아니라, 지금부터 천천히 지켜야 하는...
퍼스널트레이닝(PT)은 단순히 운동을 알려주는 것이 아니라, 회원님의 현재 체력 수준, 체형, 생활습관, 운동 경험, 그리고 목표를 종합적으로 분석하여 가장 효과적인 운동 방향을 제시하는 1:1 맞춤 운동 서비스에요 출산 다이어트 회원님 같은 다이어트가 목표라도 사람마...