와우짐

이제는 회원님들도 알아야 합니다. PT 받기 전에 꼭 확인하세요: 자격증 없는 ‘무자격 트레이너’가 너무 많아요 안녕하세요. 운동을 사랑하고, 사람들의 건강을 진심으로 생각하는 와우짐팀장입니다. 저는 운동처방학과를 졸업하고 지금까지 약20년간 많은 분들의 운동지도를 해...

안녕하세요 서신동 와우짐 전주여자트레이너 양미쌤입니다 전주여자트레이너양미쌤 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있어요‼️ “쌤 저 헬스장 등록은 했는데 얼마 못 갔어요.” “운동해야 하는건 아는데 막상 가면 뭘 해야 할지 하나도 모르겠어요.” “런닝머신만 타다가 집...

안녕하세요. 서신동 와우짐 박성빈 트레이너 입니다. 오늘은 운동을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 실수에 대해 이야기해보려고 합니다. 헬스장에 등록하고 열심히 운동을 시작했지만 생각보다 몸이 변하지 않거나, 오히려 부상을 당해 운동을 포기하는 경우가 많습니다. 대...

안녕하세요. 와우짐 트레이너 박성빈입니다. 운동을 처음 시작하는 사람들은 “어떤 운동을 해야 할지 모르겠다”는 고민을 가장 많이 합니다. 무작정 유산소 운동만 하거나 인터넷에서 본 운동을 따라 하다 보면 쉽게 지치고 포기하게 됩니다. 운동 초보자라면 몸의 기초 체력을 ...

안녕하세요 와우짐 트레이너 박성빈 입니다. 운동을 열심히 하는데도 몸이 잘 변하지 않는 분들이 많습니다. 그 이유 중 하나는 바로 “불규칙한 식습관”입니다. 벌크업 식단 좋은 음식만 먹는 것도 중요하지만, 언제 먹고 얼마나 꾸준하게 먹는지도 몸을 만드는 데 큰 영향을 ...

안녕하세요 와우짐 트레이너 박성빈입니다. 이제 여름이 오고있습니다! 옷이 얇아지니 다이어트 하시는 분들도 많아졌습니다! 다들 다이어트 하시면서 항상 하시는 말이 있습니다. 살이 너무 안빠진다. 안 빠지는 게 아니라, 방법이 잘못된 겁니다 “이번엔 진짜 빼야지.” 다이어...

안녕하세요 서신동 와우짐 전주여자트레이너 양미쌤입니다 처음 상담 오시면 “헬스장이 너무 낯설어요” “기구를 하나도 모르겠어요” “혼자 운동은 자신이 없어요” 이렇게 말씀해주시는 여자회원님들이 정말 많아요 ! 이번 회원님도 처음에는 헬스장 분위기 자체가 너무 낯설고 ...

안녕하세요 전주여자피티 / 서신동피티 전문 와우짐 전주여자트레이너 양미쌤입니다! 전주여자트레이너 양미쌤 라운드숄더 때문에 등운동 시작하신 분들 많으시죠⁉️ 근데 등운동을 꾸준히 하고 있는데도 자세가 그대로라면 운동 방법‼️ 을 한 번 점검해보는것도 중요해요! 전주여자...

안녕하세요 와우짐 트레이너 박성빈입니다! 오늘은 다들 헬스장에서 등 운동 열심히 하는데 어깨가 말리고, 자세가 안 좋아 보인다? 이건 대부분 하부 승모근이 약해서 생기는 문제입니다. 하부 승모근이 중요한 이유 승모근은 크게 상부 / 중부 / 하부로 나뉘는데 많은 사람들...

안녕하세요 전주 서신동 와우짐에서 수업하고 있는 전주여자트레이너 양미쌤입니다! 운동을 시작하려고 서신동PT 서신동여자피티 검색하다 보면 가격이나 시설부터 많이 보시는데요!! 사실 PT는 “어떤 트레이너에게 배우느냐” 이 부분이 가장 중요해요 특히 여성 회원님들은 ✔...