비타민 헬스클럽

10킬로미터 28분 22초 30분 10.65킬로미터 진짜 전력을 다해 구르고 달렸다 이곳에 온지 석달이 다 되어간다 그동안 여기에서 흘린땀이 허되이 되지 않기를,,, 아침 일찍 일어나 감기는 눈을 부여잡고 나름 뭔가 해보겠다고 각종 헬스 기구를 만지작 거렸는데 나와야할...

목표를 올리려고 아니 좀더 짧은 시간에 더 많은 거리를 타기위해 가속을 해보지만 과속은 되지 않는다 여전히 땀을 많이 흘리고 있지만 건강해지는거같아 기분은 좋다 이번주도 안빠지고 잘 다녔다 다음주면 끝나는데 이젠 파트너가있는 운동을 해야겠다 인근에 탁구장이 있는데 제대...

수험생활동안 앉아서 먹기만 하니 살이 너~~~무 쪄서 살부터 빼보기로 하고 헬스장을 알아보았다. 헬스장은 가까운데가 최고니까 집 근처 평소 내가 눈여겨보던 헬스장이 있어서 고민도 하지않고 등록해 버렸다 그곳이 바로 비타민 헬스클럽~! 1층에 식자재마트와 던킨도너츠가 있...

어제 아침 자전거 타기 몸이 힘들었고 정신도 흐릿한 상태여서 그런지 10킬로미터 타는데 35분이상 걸렸다 드디어 30분안에 10킬로미터 돌파 시속 평균 20km/h를 유지해야 탈수있는 거리 20초를 당길수 있었다 허벅지가 터질듯 멈추고 싶었지만 할수 있다는 자신감으로 ...

주말과 공휴일 엄청난 식성으로 저번주 땀을 흘려 태운 지방이 다시금 올라오는 느낌이다 평소 4킬로미터 이상 걷던 트레드밀을 좀 덜 걷고 자전거를 타봤다 트레드밀에서 느끼지 못한 허벅지 근육이 놀라 바짝 긴장한거같다 20분에 5킬로미터 1시간 타야 15킬로미터인데 이거 ...

트레드밀에서 자전거로 갈아타다 한참을 걷다보면 오른쪽 바깥쪽이 아팠는데 계속 겉다보니 새끼발가락에 굳은살이 배겼다 굳은살을 도려내고 걷다보면 또 생기고,,, 다리의 모양이 안 좋은건가? 앞으로 자전거로 10킬로 도전해본다 일찍 퇴근해서 저녁을 먹고 운동하러왔다 아침에 ...

수요일만 지나면 일주일이 금방 지나가는거같다 어젠 하루를 통째로 날려버렸다 날려버린 그 시간은 탁구로 땀을 뺐다 어찌 됬든 하루에 땀 흘리는 시간은 있어야한다 그렇게 한달을 보냈다 앞으로 계속 이런 시간을 보내면 살도 빠지고 건강한 몸을 만들수 있을거같다...

#다이어트 #실내운동 #남자다이어트 #헬스장 #인바디#전주 #전주아중리 #비타민헬스클럽 D+3 와 어제 올렸어야 했는데 제 루틴이 조금 깨져서 다음날 올리게 됐네요 일단 작심삼일은 성공했습니다. 어제는 평소보다 일찍 갔더니 사람들이 많더라고요. 40분 런닝타고 15분 ...

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