위너피티 헬스&PT 삼화점

위너피티 헬스&PT 삼화지구점 제주 제주시 도련일동에 위치한 위너피티 헬스&PT 삼화지구점은 개인 맞춤형 트레이닝을 제공하는 프리미엄 헬스장입니다. 이곳은 1:1 퍼스널 트레이닝 전문으로 운영되며, 트레이너들이 회원 개개인의 체형, 목표에 맞춰 세심하게 지도합니다. 위...

요즘 런닝할 때 생기는 정강이 통증(신스플린트) 종아리 근육의 긴장이 만든 결과! 삼화지구PT에서 알려주는 통증 원인 & 해결법 요즘 런닝 하는 분들 사이에서 가장 흔하게 나오는 고민이 있어요. 바로 신스플린트(정강이 통증) 삼화지구에서도 달리기 시작한 분들이 제일 많...

안녕하세요. 제주 삼화지구 위너PT샵 입니다 11월 한정으로 25회 +20회 프로모션을 진행중입니다. 이번엔 실제 회원님의 발 정렬 Before & After 변화를 담았습니다. Before "누워만 있어도 돌아가는 발끝" 운동해도 불편함이 남는 분들의 공통점은 발끝 ...

요즘 제주에 독감이 다시 퍼지면서 "뭘 먹어야 면역력 챙기면서 살도 안 찔까?" 이 질문 정말 많이 받아요 그래서 면역력 + 저칼로리 + 고영양 이 3가지를 동시에 충족하는 음식만 깔끔하게 추렸습니다! 1. 브로콜리 비타민 C, 항산화 성분 → 면역력 핵심 100g 당...

안녕하세요 제주 삼화지구 위너PT샵 입니다 오늘은 고령화 시대에 맞춰서 운동이 필요한 이유에 대해서 알려드릴게요! "나이 들면 운동 쉬어야 한다." 아닙니다. 더 해야 합니다! 고령화시대 근력·균형·관절 기능이 떨어지는 이유는 운동부족입니다! 운동이 꼭 필요한 이유 ✅...

혹시 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용한 후 목이 뻐근하고 어깨가 결리는 느낌을 자주 받으시나요? 많은 분들이 겪는 이 증상은 거북목 또는 일자목 때문일 수 있습니다. 방치하면 만성적인 통증은 물론, 두통과 허리 통증까지 유발할 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다. 하...

안녕하세요! 제주도 삼화지구 PT 위너피티에서 근무하는 7년 차트레이너입니다. 오늘은 4개월 동안 저와 함께 운동하신 회원님의 놀라운 변화를 소개해 드릴게요. 처음 저를 찾아오셨을 때, 20대 남성 회원님은 거북목, 굽은 어깨, 처진 가슴, 그리고 허...

안녕하세요! 제주도 삼화지구에 7년째 활동 중인 위너 PT 트레이너입니다. 요즘 날씨가 너무 덥기도 하고, 당이 떨어져 머리가 어지러워 힘이 빠지는 시기에 먹을 거, 단 거를 많이 찾게 되면서 점점 더 배가 나와 스트레스받으시는 분들이라면 ...! 살쪄서 배가 나오는 ...

안녕하세요! 제주도 삼화지구에 7년째 활동 중인 위너 PT 트레이너입니다. 최근 허리 디스크로 고생하시는 분들이 많아지고 있습니다. 그런데 일시적 통증인지, 아니면 디스크 문제인지 헷갈릴 때가 많죠. 오늘은 허리 디스크를 의심해 볼 수 있는 4가지 대표 증상과 간단한 ...

안녕하세요! 위너PT 입니다. 삼화지구 위치한 우리 PT샵은 3명의 재활 및 근력운동의 대한 트레이너 교육을 담당 해오던 6년차 이상의 선생님들이 있는 WINNER PT 입니다. 위너PT는 어떤분들을 위해? 1. 운동 자극이 잘들어오지 않았던 분 2. 처음 운동을 시작...