정글짐

설탕에 대한 경고는 미국이 우리나라보다 좀 더 일찍 시작했습니다. 1970년대에 ‘슈거 블르스’라고 해서 설탕이 몸에 미치는 해악에 대한 연구가 유행했습니다. 우리나라는 몇 년 전부터 설탕을 줄이는 노력을 하기 시작했는데요. 우리나라의 설탕 섭취를 보면 대개 35%는 ...

안녕하세요 ~ 오늘도 하루 무사히 지나갑니다 . 마무리로 운동을 하니까 하루가 너무 활기차요 ! 요즘 많이들 운동에 관심을 보이는데요 ~ 건강하려면 운동이 필수인듯 해요 ^^ 제가 다니고 있는 #울산헬스장 #정글짐 은 저뿐만아니라 많은 분들의 만족 1순위가 댜앙한 운동...

"울산스피닝 정글GX짐 후기!" 안녕하세요 이웃여러분~^^ 여름이 되니 자연스레 옷들도 얇아지고 짧아지는데 거울을 보니 보기 싫을 정도로 살이 쪘더라구요ㅠㅠ.... 어떤 운동이던 꾸준히 해야겠다 다짐을 하고! 이곳 울산스피닝 정글GX짐을 등록하게 되었는데요!! 몸에 관...

지방은 우리들에게 주홍글씨와도 같은 영양소다. 특히 비만인 사람들은 더욱 그렇다. 하지만 지방 중 사람들이 경배하듯 무척이나 찾는 지방도 있는데 바로 오메가-3! 그런데 사람들은 오메가-3가 지방의 한 종류인지 모르고 있는 경우도 많다. 사실 지방은 생명유지에 필수적인...

자신의 체력수준에 맞는 운동을 규칙적으로, 꾸준히 하는 것이 좋다. 운동 빈도는 1주일에 3회 이상 규칙적으로 한다. 운동 강도는 낮게 시작하여 점차 증가 시킨다. 이 내용은 어느 보건소의 좋은 #운동 방법의 가이드 중 일부이다. 대중매체에서도 자주 접할 수 있는 내용...

안녕하세요 릴라 입니다 : ) 확실히 이번주 월요일이 연휴가 끼어서 그런지. 이번 한주는 어제 시작된건데도 불구하고. 순삭 이네요? ㅎㅎ 우리 이웃님들 곧 다가오는 점심시간 식사 맛있게 하세요! 저는 최근에 시국이 시국인지라, 계속 고민만 하고 등록 까지 망설였던 제가...

#울산헬스장 #정글GX짐 에서 신나게 다이어트해요 나이를 먹으니 굶어서 하는 다이어트는 전혀 효과가 없더라구요 엊그제는 한끼먹고 애가 안아달라고해서 안고 일어나다가 어지러워서 쓰러질뻔했어요ㅠ 곧 친구 결혼식이 있어서 진짜 안되겠다싶어 운동을 알아보다가 #울산헬스장 #정...

어떤 방법으로든 채소의 섭취는 늘 옳다! 1세대 마녀 스프 양배추 스프라고도 불리는 마녀 스프는 수술을 앞둔 환자의 빠른 체중 감량을 위해 사용해온 방법이라 알려지면서 다이어트 방법으로 선풍적 인기를 끌었는데 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 은근한 불에 끓인 쥬스로...

안녕하세요 ! 잇님들:) 설연휴에 먹은 살 어떻게 뺴고계세요 ㅋㅋㅋ? 진짜 급찐급빠 다들 알고계신가요? 급하게 찐살은 급하게 빠진다는 말이 있자나요,, 과식으로 살이 급하게 쪘다고 너무 스트레스받지말고 이번기회에 운동으로 건강하게 빼면 어떨까해서 괜찮은 헬스장 알아봤는...

어떤 방법으로든 채소의 섭취는 늘 옳다! 1세대 마녀 스프 양배추 스프라고도 불리는 마녀 스프는 수술을 앞둔 환자의 빠른 체중 감량을 위해 사용해온 방법이라 알려지면서 다이어트 방법으로 선풍적 인기를 끌었는데 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 은근한 불에 끓인 쥬스로...