HFIT운동센터

안녕하세요 울산 hfit 운동센터 트레이너 한지원입니다 요즘들어 날씨가 많이 추워졌는데요 그래서 몸은 더 굳어가고 부상의 위험도 높은 시기입니다 그래서 오늘은 웨이트 트레이닝이 아닌 우리 몸을 제대로 쓸 수 있게 해주는 여러 기능성 운동에 대해서 소개하려 합니다 기능성...

안녕하세요:) H.FIT운동센터 방시우 트레이너 입니다 ! 오늘 포스팅 할 주제는 인바디만 믿고 인바디 결과에 따라 일희일비 하시나요 ?! 요즘은 옛날과 달리 인바디만 맹신하고 그 수치만 신경쓰시는 분들이 많이 줄었습니다 :) 하지만 아직까지 인바디 결과에 따라 일희일...

안녕하세요:) H.FIT운동센터 방시우 트레이너 입니다 ! 오늘 포스팅 할 주제는 유소년 선수 트레이닝에 관하여 포스팅 해보겠습니다 :) 요즘들어 유소년 선수님들께서 센터를 많이 찾아와주십니다 과거보다 스포츠에 관심도가 많이 높아짐에 따라 예전보다 스포츠 스타들이 많은...

안녕하세요 울산 hfit 운동센터 트레이너 한지원입니다 요즘은 멋진 몸을 만드는 것 보다도 아프지 않고 건강한 몸을 만드려는 분들이 많습니다 물론 멋진 몸을 만들다 보면 건강함이 따라올 수 있지만 멋진 몸이라고 해서 무조건적으로 건강하다고 볼 수도 없습니다 그래서 오늘...

안녕하세요:) H.FIT운동센터 방시우 트레이너 입니다 ! 오늘 포스팅 할 주제는 울산시민축구단 이정규 , 이한새 선수 트레이닝 영상을 포스팅 해보겠습니다 ! 선수 트레이닝에 있어 민첩성, 순발력 , 탄력있는 움직임을 위한 트레이닝은 필드위에서 보다 강한 퍼포먼스를 낼...

안녕하세요:) H.FIT운동센터 방시우 트레이너 입니다 ! 오늘 포스팅 할 주제는 분할법에 대하여 너무 복잡하게 생각하지 않으셨으면 합니다 :) 운동을 진행하시는 분들이라면 대부분 분할법에 대하여 많이 고민하고 계실텐데요 어느 누구는 몇분할이 좋더라 무분할이 좋더라 등...

안녕하세요:) H.FIT운동센터 방시우 트레이너 입니다 ! 오늘 포스팅 할 주제는 운동은 장비빨! 이라는 말을 많이 들어보셨을겁니다:) 웨이트트레이닝의 관심도가 예전보다 많이 높아졌기에 운동을 할 때 다양한 운동 장비들이 많이 생겼습니다 운동은 장비빨이라는 말이 첫번째...

안녕하세요 울산 hfit 운동센터 트레이너 한지원입니다 헬스를 하다보면 운동을 어떻게 나눠서 해야하는지 항상 여기에 대해서는 말이 많습니다 그래서 오늘 간단하게 정리를 해드리고자 합니다! 먼저 분할에 대해서 알아보면 무분할은 하루에 운동을 할 때 모든 부위를 다 하는 ...

안녕하세요 울산 hfit 운동센터 트레이너 한지원입니다 다이어트를 하시는 분들이라면 가장 힘든 부분이 바로 적은 양을 먹고 배고픔을 참는 과정이 많이들 힘들거라 생각합니다 오늘 알려드리는 방법을 사용하시면 이러한 배고픔을 덜 느끼며 오히려 다이어트 속도도 더 순조롭게 ...

안녕하세요:) H.FIT운동센터 방시우 트레이너 입니다 ! 오늘 포스팅 할 주제는 울산 시민축구단 박상현 선수 트레이닝 영상을 포스팅 해보겠습니다 ! K3 울산 시민축구단 주전 선수로써 3월에 처음 찾아와 현재까지 주 1회~2회 꾸준히 트레이닝을 받고 있는 박상현 선수...