웨이브핏

안녕하세요^ 웨이브핏 강코치입니다. 세상이 ai 로 변한다고하고 주식시장,국가정세, 요동치고 난리죠, 하지만 저희같은 일반인들은 늘 눈뜨면 하루를 열씸히 살아야하는 삶이죠^^ 밥챙기랴 가족챙기랴 모임가랴,취미활동하랴, 주말쉬느랴 바쁘지만 "건강관리" 는 언제나 들 화두...

1.케이블 하이로우. 편측성 운동의 대표적인 테니스 를 업으로하고계신 코치회원님이신데, 과발달 된 쪽과 반대로 과저하 된 쪽이 동시에 존재하다보니 운동할때 세심한 관찰이 필요한데요, 양손의 그립으로 한 힘의 수평 나눔 흐름을 만들어 교정및 컨트롤 을 요구합니다. 한쪽이...

1.암풀다운 (횡방향으로하는것과 종방향으로 하는것의 차이) 운동지도자는 운동을 절때 그냥 시키지 않습니다. 몸을 떠올리고 지도받는이의 몸을 직접 가르치는사람으로써 보고 판단하며 즉각 반응 큐잉(지도) 합니다. 2.와이드롱풀 3.바벨기초운동 4.바벨기초운동 런지 족저 근...

울산 강동 어촌 지역에 생활하는 저....... 울산의 어촌지역인 강동, 할 게 없어요~ 아니 심지어 pt는 물론 헬스장도 별로 없고 아파트 헬스장 가면 뭐 합니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 아는 운동이 없어서 런닝 뛰다 올 텐데 (ᗒᗣᗕ)՞ 사...

얼마전에 패시브 스트레칭및 체형교정으로 유명하신 분의 세미나를 갔다오면서 기존에 제가하는 방식에 좀더 체계화 된 프로세서를 입히로 갔다왔내요, 회원님들의 단축된,아픈,죽어있는 근육들을 깨우기위해 가동성을 살리기위해 종종 스트레칭및 마사지를 해드리고있는데 제방식때로 누르...

초등학생 여자회원님을 지도하고있는 모습을 회원님이 멋지게 찍어주셨내요~ 1.인클라인 덤벨벤치프레스 회원님의 상태는 고개뒤틀림,거북목,굽은등,오랜음주습관으로인한몸상태 특별한 운동 자세가 존재하는것이 아닌 회원님의 몸상태를 파악후 운동을 "잘"지도 하는것이 중요합니다. 해...

24년 1월 1일 부터 운동 시작해야지 했는데 아침마다 눈이 안떠지는것도 있고 혼자 하려니, 의지도 덜 생기고 해서 운동을 다닐까 말까 고민했었는데 때마침 문에 붙어있는 전단지를 보고 덜컥 연락해봤던 웨이브핏 1대1 개인 피티를 받아 본 적이 없어서 고민을 엄청 했었는...

웨이브핏을 오픈하고 한동안 일에만 집중한 한해를 보내고 새로운 자극 새로운 도전 발전을 위해 대회준비를 조용히 시작했습니다. 대략 4개월간 여정 동안 대회 또는 무대를 머릿속으로 그리며 사람들의 운동을 가르치는 사람보다 운동을 하는 선수 로 임한 시간이였습니다. 이기간...

" 1년 이상 몸을 힘들게 하는 고통스러운 통증.. " " 움직일 때마다 뚝.. 뚝.. 걸리는 관절 " " 왜 나는 남들처럼 동작 수행이 안 될까.." 위와 같은 고민을 하고 계시다면, 잘 오셨습니다. 이 글을 3분만 투자하여 끝까지 읽어 보신다면, 여러분이 지금 겪고...

웨이브핏 운동지도 철학은 프리웨이트 바벨운동 을 기초이자 기본으로 두고 그속에서 각자만의 다리넓이,골반각,앉음각,척추폄과 견갑골, 상완포지셔닝 등을 개개인의 체형에 맞게끔 지도함과 동시에 체형교정및 균형에대해 많은 중점을 두고 지도를 합니다. 아나토미적(해부학적) 원리...